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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.68028 質問です
･りりさん(女性/19歳)
2008/07/27 12:32:30
 ダイエット初心者でわからないことがたくさんあります。
基本的な事なんですがダイエットをするにあたって一日のカロリーは何カロリー以下におさえれば痩せてきますでしょうか？？
私の身長は155ｃｍです。
ダイエットに成功した方はどんな事をしていたのでしょうか？？

是非とも質問にこたえて頂けたらさいわいです。
よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.330431
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/07/27 21:42:25
 主さんは１日に５時間以上運動をされますか？されるならば１日に必要なエネルギーは約２０５０ｷﾛｶﾛﾘｰです。されないならば約１８００ｷﾛｶﾛﾘｰ必要です。
身長１５５ということなので標準体重４８ｷﾛｸﾞﾗﾑ程度です。主さんは、これよりも下ですか？上ですか？下回っているならばダイエットの必要はないです。
現代の女性は異常なまでの痩身願望がありますが、統計学上、２０歳前後の女性で肥満はわずか５％です!!!最近ではその証拠にモデルの最低体重の規定ができました。まずは標準体重と自己体重を比較してみてくださいね。

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NO.330285
･ヒロさん(女性/30歳)
2008/07/27 16:24:50
 身長(ｍ)×身長(ｍ)×22で標準体重を出します。その数字に25〜30をかけると、一日に必要な摂取カロリーが出せますよ。

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NO.330217
･龍さん(男性/15歳)
2008/07/27 13:39:32
 １日２０００カロリーだったら痩せれると思います!





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