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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.67960 ウォーキング
･まりさん(女性/20歳)
2008/07/26 13:33:59
 朝､昼普通に食べて晩は早めの時間に控えめにお豆腐とかメインに食べてます｡

仕事へは自転車で25分くらいかけて通ってます！

そして８時くらいにウォーキング40分くらいして､半身浴してます｡

今倦怠期なのかなかなか体重が落ちません｡
続けていけばまた減っていきますよね？

ちなみに今年１月からダイエット始めて20kg減量しています。
元がありすぎなのでまだまだなんです…笑

投稿を締め切りました。




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NO.330433
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/07/27 21:45:25
 ダイエットの倦怠期は多くの場合、日頃の運動不足が問題です。なので、主さんが自身の身長の標準体重を下回っていないならば安心してください。しばらくしたら落ちますよ!!!頑張ってください!!!

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NO.329870
･ナオさん(男性/24歳)
2008/07/26 18:15:34
 毎日そうゆう食事ですかね？そしたら1日だけ好きなモノを好きなだけとは言えないけど、食べてみたらどうでしょ。
運動もそうですが体は慣れてきてしまいます。いつもと違うことをすると体がビックリして反応することがあります！
そのまま好きなモノを食べ続けたらダメですが、3週に1日とか月に1日とか好きなモノを食べる日を作ってみましょう

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NO.329826
･渉さん(男性/21歳)
2008/07/26 15:12:36
 ｶﾛﾘｰを消費する体質に変えたら宜しいのでは？階段を使う、歩く、運動するとか…





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