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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.67493 走ってるんですが……
･なつさん(女性/15歳)
2008/07/21 00:53:28
 ６月終わりから（お恥ずかしい話ですが）遅刻したら体育館を３０分走るトレーニングをしていて、週に２回は走っていました
１８日から夏休みでこれはなくなったんですが、習慣みたいになっちゃって自主的に走ってます

で、さっき（昨日）も走ってたんですが
（家の近くの川の横を往復してます）
犬の散歩をしていた人がいて行きと帰りに会って、さらに行きに会って……その時につけてなかった懐中電灯でこっちを照らされたんです
『何やってるんだ』って意味なんでしょうか？
その時は振り返って頭を下げてまた走ったんですが（その人も頭を下げました）

今まで夜外にいることを気にしてなかったんですが未成年が夜いるのはまずいですか？
（走っているのは２２〜２４時です）
関係ないかもですがそのちょっと前にパトカー？がいて……

痩せたいので走ることはやめたくないです（楽しんでもいます）
朝は８月まで課外があるので走れません
道を変えた方がいいでしょうか？
変な質問ですみません

あと、これは痩せるんでしょうか？
また、合わせてやった方がいいこととかありますか？
どうしても痩せたいのでお願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.327415
･鮫肌男さん(男性/24歳)
2008/07/21 02:09:25
 最近は危ない奴が多いから、夜はやめた方がいいんじゃない？痩せたいなら、運動する15分位前にブラックでホットコーヒー飲むと代謝が良くなるよ。

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NO.327391
･○秘さん(男性/11歳)
2008/07/21 01:13:41
 筋肉が付く事で基礎代謝が上がるから、太りにくい体質になるとは思うョ。

但し、
未成年者が２２以降に一人で外出している事が心配だけど・・・

誰か一緒に走ってくれる人は居ないの？

何か起こった時の緊急対処方法は、常にシュミレーションしておく事は忘れずに・・・

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NO.327385
･みささん(女性/17歳)
2008/07/21 01:04:17
 気にしなくて
大丈夫だと思います!

ﾀﾞｲｴｯﾄとして
最初の10〜15分の
運動は筋肉を温める
時間です!

その後の30分の運動で
脂肪が燃焼します★

水分は一時間前に
摂取した方が良いです｡





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