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TOP > 身体・美容の悩み > 体力が欲しい

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.67287 体力が欲しい
･奈々子さん(女性/25歳)
2008/07/18 13:10:26
 小さい頃から病弱で運動も苦手だったので、
今も体力がなく、疲れやすいので週３日バイト生活です。

いつかは結婚して子育てして、幸せな家庭を築くのが私の夢ですが、
何をするにも体力が必要だなぁ…と思っている今日この頃です。

どしたら体力ってつくのでしょうか？
持久力が欲しいです。

やっぱ筋力とかつけて、スポーツするしかないのでしょうか？
とにかく疲れやすいので、スポーツや筋トレは続かなくって…(悲)
なにかアドバイスを下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.326811
･奈々子さん(女性/25歳)
2008/07/19 14:40:38
 みなさん、コメントありがとうございました☆

やはり、大切なのは続ける事なのですね。
無理のない程度に、体を動かす習慣をつけたいと思います♪

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NO.326634
･Sayaさん(女性/25歳)
2008/07/19 00:29:52
 ﾌﾟｰﾙいいですよ(^-^)私も暫く休職した後、体力がなくなったように感じた時に 整体の先生に教えてもらいました。泳がなくても、水に入って歩いたりするだけで、全身運動になります(^-^)v 機会があれば是非試してみてください☆

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NO.326354
･ヤンさん(男性/34歳)
2008/07/18 14:52:02
 確かに 運動が苦手な人には大変だよね… でも、それは最初だけだから 辛いからと言って すぐに止めないで 少しづつでも続ける事が大事ですよ。 大事なのは続ける事！少しでも！

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NO.326331
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/07/18 13:21:08
辛かったね、でも生きていくには体力も、強靭な精神力も必要です、３０歳になるとガクッと体力も免疫力も落ちていくので要注意です！！

　大切な事は何に対しても言える事だけど、コツコツ続ける事です〜ラジオ体操を３６５日を続ければ、それも効果あるでしょう・・・それと、内側から強い体を作るべく、納豆、梅干し、青汁、にんにく、しょうが、バナナ、こういった健康食の元と言われる食べ物を多く食べ、ジャンクフード（マック、冷凍食品、コンビに弁当）こういった有害な添加物の多い食事は止める事をお勧めします、食は命の源〜よい食事こそ、疲れない体を作るコツなのです、焦らずに強くなろうね、ファイト。





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