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ダイエットの悩み

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NO.67168	横になる癖
･りあらさん(女性/28歳) 2008/07/16 19:54:25	私は夕御飯を食べ、自分の部屋に戻るとすぐに横になる癖があります。これって太る原因の一つですよね？なるべく９時ぐらいまでは頑張って体を起こしていたいのですが何か良い方法ありますか？また、食事をしてからどのくらい経てば横になってもダイジョブなんですか？ちなみに自分の部屋にはソファはありません。

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NO.326296
･Chaさん(女性/24歳)
2008/07/18 11:37:05

食べた後にすぐ動くと、胃ヘルニアになるみたいですよ。
あんまり聞いたことないかも知れないけど、学校の先生に多いみたい。給食食べた後にすぐに清掃するからみたい。
食後はなるべく動かずに、休んだ方がいいですね。
その際はなるべく、右を向くように。消化しやすくなるみたいですよ。

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NO.326165 ･POCHIさん(女性/19歳) 2008/07/18 00:22:25	食事は運動開始３時間前に食べるのがベストだったかと思います。食事後に自分の右側を下にして横になると消化がスムーズになり、胃もたれも半減するので、むしろよいことだと思います。食事前の運動も定義としてはお腹が余計にすき、食べてしまいます。(勿論、個人差がありますよ～)

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NO.326009 ･ナオさん(男性/24歳) 2008/07/17 17:45:27	食べてすぐだと脇腹が痛くなるかも？平気ならいいんじゃないかな。

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NO.325788 ･ごうさん(男性/32歳) 2008/07/17 00:50:36	私はたべるまえにジョギングしてますそうすると食欲もおさえられたきがしますただ難点はあせだくでめしくうことかな～

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NO.325674 ･りあらさん(女性/28歳) 2008/07/16 20:58:41	えっ！？すぐ横になっても太る原因にはならないんですか？初耳です！でも体はなまりますよね。散歩は良いですね♪食べてすぐに行ってもダイジョブなんでしょうか？

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NO.325652 ･紫陽花さん(女性/20歳) 2008/07/16 20:20:04	食べて、すぐに横になっても太る原因にはならないらしいですよ！？

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NO.325650 ･ナオさん(男性/24歳) 2008/07/16 20:17:13	食べたら少し散歩してみるとか！強制的に横にならない状況にしてみては？