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勉強の悩み

投稿情報 内容
NO.67016 効率の限界
･まかさん(男性/18歳)
2008/07/14 20:58:00
 自分は受験生なんですが、極力睡眠時間を削っていこうと思ってます。


でも減らしすぎたら、昼間眠くて逆に効率が下がりそうです。


限界何時間ぐらいまでの睡眠で抑えたら効率よく勉強できるか教えて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.324939
･まかさん(男性/18歳)
2008/07/14 21:39:46
 ６だと現状とあまり変わらないですね。


５時間か最悪４時間半ぐらいかなぁって考えてましたが…。

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NO.324937
･猫の手さん(男性/43歳)
2008/07/14 21:38:56
 ここで聞くのではなくて、あなた自身の身体に聞くのが良いようです。

というのも、こればっかりは個人差があります。

私の場合は6時間が脳にとってベストですが、時々、9時間ほど寝て身体との調整を取らないとばててしまいます。

この間、何とか賞とった科学者のおじいちゃんは12時間くらい睡眠とるのだそうです。

一般論が一概に当てはまらない好例ですね。

そうそう、文部科学省は30分間の昼寝が午後からの効率を良くするとして、コーヒーを摂取してから30分間の昼寝を奨励しています。

勉強頑張ってください。

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NO.324926
･ほなみさん(女性/19歳)
2008/07/14 21:13:27
 最低６時間は寝るべきだと思います！

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NO.324925
･エボリューションさん(男性/17歳)
2008/07/14 21:10:16
 健康と効率を考えると6時間以下はやめたほうがいいかも… 友達に4時間で充分な人いるけどまず普通の人にはキツいかと思います





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