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TOP > 身体・美容の悩み > 筋肉痛

身体・美容の悩み

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NO.66668 筋肉痛
･まあさん(女性/17歳)
2008/07/10 22:41:43
 ふくらはぎや太ももの激しい筋肉痛を早く治すいい方法ありませんか!?
湿布貼るだけだと次の日もまだ痛いです｡
眠れないほど痛いです｡

投稿を締め切りました。




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NO.323563
･まあさん(女性/17歳)
2008/07/11 17:01:32
 みなさんのアドバイスのおかげですっかりよくなりました!!本当に助かりました!ありがとうございました!ちなみにサッカーをやって筋肉痛になりました(^o^;)

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NO.323409
･俊足ｺﾞｳﾘｷｰさん(男性/19歳)
2008/07/11 03:04:32
 夜も眠れない筋肉痛…引っ掛かりますね。

俺は肉離れ２回やってるんですが、肉離れと気づかず筋肉痛だと思って数日間普通に部活やってたら夜にありえないくらいの痛みで眠れない日ありましたよ。

数日経っても痛みが治らない場合は念のため病院行った方が良いですよ。

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NO.323380
･じょーさん(女性/29歳)
2008/07/11 01:34:15
 私も近頃筋肉痛が遅れてやってきます…。

私は、ぬるめのお風呂につかりながら、ふくらはぎや腿をゆっくり優しくもみほぐしたり、脚全体の裏側にあたる部分を上下に撫でたりすると、遅れてやってくる筋肉痛もかなり弱い痛みで済みます。

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NO.323338
･四谷さん(男性/30歳)
2008/07/11 00:31:33
 湿布やスプレーとかの外部的な癒し方法もありますが一番は「クールダウン」でっせ。クールダウンの例としてはダッシュの後のジョグみたいなモン。激しい運動の後は必ず軽い運動をして筋肉の縮小の度合いを緩やかなモノとしできるならその縮小をストレッチによって通常のモノとしその後アイシングするとまぁまぁ押さえれまっせ。ほんで風呂に入る、今時分は暑くてシャワーやろけどやっぱし風呂に入ると翌日楽っすよ♪

筋肉痛か…この齢になると筋肉痛の反動が遅すぎてなんの筋肉痛と悩んでしまうくらいになってきた…怖っ！

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NO.323267
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/07/10 23:06:07
筋肉痛は辛いよね、筋肉痛で痛みの原因となる乳酸を取り除くには、酸っぱい食べ物が効果あるそうです、梅干しや蜂蜜に漬けたレモンなど、たくさん食べる事で、痛みの乳酸を筋肉から減らせるはず〜私も１２年、元サッカー部で試合後には、よく食べていました！！早く治るといいですね、お大事に。

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NO.323255
･もっちゃんさん(女性/22歳)
2008/07/10 22:57:20
 ストレッチしましょう。あとはとにかく動かすこと！痛くても動かす！それが一番。





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