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学校の悩み

投稿情報 内容
NO.66416 どうしよう…
･プーさん(女性/18歳)
2008/07/08 12:17:24
 私は、大学の授業で1人ずつ前に出ていろいろ話す授業があります。。何も見ずに話すんです。正直とても苦痛です(-_-#)私は人前に出るととても緊張して顔が熱くなり手が少し震えてしまいうまく話せません↓表情も硬くなります…。しかもそれをビデオに撮っていてあとでみんなで見るんです…(涙) みんな上手くできているのに何か私は何もかもダメみたいで。前に緊張してしまってヤバくなったので、もうみんなに馬鹿にされているかもしれないです。今週も発表あるし…(涙)
どうしたら上手くなるんでしょうか？今度こそ失敗はしたくないです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.321849
･あみきちさん(女性/21歳)
2008/07/08 13:05:55
 そういった授業を行うのは…やはりそういう事が必要になるお仕事を目指していらっしゃるからなのでしょうか？
だとしたら、尚更頑張ってほしいところですが…

一応アドバイスを書いておきます。
声や脚の震え、赤面、程度なども人それぞれですが大体の人がアガっています。
アガリはなかなか根本的には治らないものですが、軽減させる方法はあります。
まずは体を動かすこと。
緊張すると筋肉が固まってしまうのでストレッチなどを行ってみて下さい。

そして上手くやらなきゃという気持ちを捨てること。
上手くやるために工夫するのはアガリの対処を知ってから始めて下さい。
まずはアガリとの向き合いが大切だと思いますよ。





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