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ダイエットの悩み

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NO.66359 二の腕の
･ぷにぷにさん(女性/17歳)
2008/07/07 20:59:50
贅肉を引き締めるにはやっぱり腕たてがいいんでしょうか？

他によい方法があれば是非教えて下さい｡

投稿を締め切りました。




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NO.321797
･ナオさん(男性/24歳)
2008/07/08 11:00:14
 手をつく幅を肩幅にして腕立て伏せすれば、腕は引き締まります。最初は膝をついてやっても大丈夫です

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NO.321794
･課長さん(女性/17歳)
2008/07/08 10:52:05
 二の腕は振ったり、水平キープなどをすれば引き締まりますよ

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NO.321483
･レインボーさん(女性/19歳)
2008/07/07 21:46:53
 腕立てよりも、ダンベルとかペットボトルを使った方が続くと思いますよ(^O^)
あと友達が言ってたのは、両腕を真っ直ぐ左右に伸ばしてTの字になり(その時手のひらは上に向ける)、そのまま小さく円を書くように腕を回すと腕が細くなるって
…意味分かりますかね？





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