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心の悩み

投稿情報	内容
NO.66311	眠れない
･ゆみさん(女性/17歳) 2008/07/07 07:18:57	最近、朝方に目が覚めてそれから寝れなくなってしまうんです。休みの日もです。どんなに遅くに寝ても朝方の決まった時間に起きてしまいます。それから寝れなくなります。睡眠を補おうと昼寝しようとしても昼寝すら出来ません。ストレスも貯まっているのもありますが、寝れないことでもっとストレスが溜まります。もうかなり睡眠が足りなく毎日辛いです。どうしたら眠れるでしょうか？

○管理者に連絡

投稿を締め切りました。

投稿情報

内容

NO.322505
･MIKAさん(女性/20歳)
2008/07/09 19:47:13

ゆみさん☆はじめまして
睡眠不足はとても辛くて
しんどいですよね。

朝方に目が覚めてしまい
眠れなくなるのは
ストレスが原因なことも
あると思います。

ごうさんの意見｢暑さ｣が
影響されているのかも
しれないですしね。

私はストレスが｢原因｣と
決めつける訳ではないの
ですが、改善しない場合
病院で｢症状｣を説明し
睡眠導入剤を処方して
もらって眠れるように
することも｢一つの方法｣
だと思います。

睡眠時間は人によって
[満足できる時間]は
違うと思います。

何が原因かを改めて考え
身近な人に相談して
みるのはどうですか？

○管理者に連絡

投稿情報	内容
NO.321230 ･ごうさん(男性/32歳) 2008/07/07 08:11:35	みんな同じ… 最近暑いからえらくて起きてしまうのではないでしょうか… 私の回りでは多いですよそういう人ちなみに何時間睡眠ですか？わてはゴジカンでっせ

○管理者に連絡