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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.65702 筋トレ方法
･ラオウの嫁さん(女性/22歳)
2008/06/30 15:47:44
 お恥ずかしいですが最近、ふくらはぎにお肉がついてきて悩んでいます(^_^;

ふくらはぎを引き締めたいんですが、ふくらはぎだけに効く筋トレ方法を知っている方いらっしゃいませんか？？教えていただけたら嬉しいです！
お願いしますm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.317914
･ラオウの嫁さん(女性/22歳)
2008/06/30 22:02:18
 兄やんさん☆いつもありがとうございますo(^o^)o

天然ハマグリ…☆
あたしは食べる係でぇ〜
…いや、いかんいかん！それじゃいかんですね！
しかしカナヅチなんで溺れてしまうでしょう＞＜;;
その時は助けてくださいね♪(笑)

海の世界…あ〜タフになりたいぜぇ〜

でも本当に痩せそうですね(^-^)
ありがとうございました(●＾ω＾●)

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NO.317907
･ラオウの嫁さん(女性/22歳)
2008/06/30 21:57:16
 もっちゃんさん、初めまして☆
ありがとうございます☆
メディキュット…て何でしょう？？
初めて聞きました(^_^;

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NO.317905
･ラオウの嫁さん(女性/22歳)
2008/06/30 21:55:36
 四谷の兄さん☆
いつもありがとうございますm(_ _)m

四谷さんと一緒の仕事すれば足が引き締まりそうですね(笑)＾皿＾

…まぁそれは難しいのでウォーキングですね！

歩いて歩いて歩きまくるでぇ〜！(笑)

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NO.317834
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/06/30 20:16:33

それなら海で一緒に天然ハマグリ捕りに行けばＯＫさ、奴らは分厚い砂の下に隠れているのだから足で重い砂を掘りあげ、３時間も足場の不安定な海に潜っていれば、全身ヨロヨロ、何百回と押し寄せる波の衝撃波で最高の運動になるでしょう（苦笑）くれぐれも波で流されないように、浮き輪だけ用意しましょうね、タフじゃなきゃ海の世界では生き残れないぜ。

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NO.317813
･もっちゃんさん(女性/22歳)
2008/06/30 19:37:44
 筋トレじゃないけど、メディキュット履いて寝ると朝足がスッキリしますよ♪

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NO.317806
･四谷さん(男性/30歳)
2008/06/30 19:24:26
 ?も?もなく歩きまくるっ！煙草ふかしながらでも犬の散歩でも何でもエエっ！とにかく歩きまくる。できれば合羽系のジャージを履いてると汗が出るわ、引き締まるわでエエ事づくめ♪　仕事がら調教（馬）で体重制限に手厳しい…もはや引き運動（馬）、合羽、市民プールは俺っちの三種の神器ですな。　ウチの職場での新人改造計画は三種の神器＋力仕事バリバリさせたると半年後にはどいつもこいつもマッチョメンになりますわ＾＾

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NO.317790
･ラオウの嫁さん(女性/22歳)
2008/06/30 18:54:38
 鮫肌男さん、ｽｸﾜｯﾄ今までやったことないんですが頑張ります！
ありがとうございました(●＾ω＾●)

北斗の券さん☆
ﾊﾝﾈからして他人とは思えませんでした(笑)
ストレッチ大事ですね☆ありがとうございました(^-^)

みなこさん☆こんにちわ〜o(^o^)o
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞですか！
教えていただいた方法で頑張ってみますね！
今のふくらはぎじゃ夏にｼｮｰﾊﾟﾝはくのが恥ずかしいです(^_^;
ありがとうございましたo(^o^)o

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NO.317785
･ラオウの嫁さん(女性/22歳)
2008/06/30 18:50:05
 かつおさん、舞ﾓﾝ☆(久しぶり！)

かかとをあげさげ…
頑張ってやってみまぁ〜す☆
ありがとうございました(^-^)

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NO.317752
･みなこさん(女性/28歳)
2008/06/30 17:16:20
 嫁ちゃん！こんにちは〜(^o^)／


足首からひざふともも付け根までのリンパマッサージ。むくみ解消しながら下記の皆様の事をすると尚良いよ！
ストレッチでリラーックスo(^-^)o

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NO.317749
･北斗の券さん(男性/34歳)
2008/06/30 16:57:57
 ストレッチを忘れずに…。

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NO.317746
･舞姫さん(女性/20歳)
2008/06/30 16:52:09
 立ったままかかとを上げ下げ!!

これでむくみも解消だ!^^

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NO.317733
･鮫肌男さん(男性/24歳)
2008/06/30 16:24:05
 スクワット。人間の筋肉は下半身の方が多く、下半身を鍛えることで基礎代謝もあがるよ。少ない回数を毎日やるといいらしいです。

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NO.317718
･かつおさんさん(男性/20歳)
2008/06/30 15:56:37
 ランジって奴で、背筋を伸ばし肩幅に足を広げ、そのまま大きく一歩踏み出し、元にを戻す。
これは下半身シェイプアップに。


立ったまま踵をあげたりさげたり。


下半身は地道に鍛えないとつきません。





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