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ダイエットの悩み

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NO.63381	摂取量を！
･NO.9さん(女性/20歳) 2008/06/04 07:28:52	一日のカロリー摂取量を減らして運動しないのと、カロリー摂取量はほどほどで、運動を増やすのは同じですか?

投稿を締め切りました。

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NO.306159
･NO.9さん(女性/20歳)
2008/06/04 16:43:18

みなさん、親身にご回答くださってありがとうございます！!私は、ダイエット3ヶ月目なのですが、ここ2ヶ月思うように体重が減らず悩んでいました。やはり、運動があまり好きではないので諦めかけていたのですが、皆さんからアドバイスを戴けて頑張れそうです(^0^)/本当に有難うございました★

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NO.306148 ･ひろしさん(男性/30歳) 2008/06/04 16:08:59	俺は後者にする。筋肉まで落ちちゃうから。俺も一ヶ月で10キロ減量したことあるが、食べ物を選ぶと同じ量食っても痩せる。うどんとそばならうどん。白米より玄米。というように。GI値の低いもの食べるだけで簡単に落ちる。ネットで調べればわかるよ

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NO.306132 ･あーるさん(男性/23歳) 2008/06/04 15:05:03	前者をやると、脂肪がつきやすい体質になります。後者をやると脂肪がつきにくい体質になります。

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NO.306069 ･ナオさん(男性/24歳) 2008/06/04 09:58:32	その二つで同じ体重を減らした場合、後者のほうが見た目もより痩せて見えるはずです。数字ではなく見た目を重視するなら後者です

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NO.306047 ･みゆうさん(女性/19歳) 2008/06/04 07:55:28	一緒じゃないと思います！後者の方が健康的です☆