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その他の悩み

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NO.62742 朝が弱い
･てつさん(男性/19歳)
2008/05/28 09:09:04
 最近朝がめちゃめちゃ眠いです。


一度７時くらいには起きるものの、すぐ寝てしまいます。


だいたい夜１時〜２時に就寝なんですが、たまに２３時くらいに寝てもやはり朝は眠いです。



レム睡眠も試しましたが効果無しです。




どなたか朝に強くなる方法教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.303391
･てつさん(男性/19歳)
2008/05/28 23:04:41
 帰宅時刻が夜１０時前で、そこから飯、風呂、勉強としてたら必然寝る時間がそのぐらいになってしまいます。



平熱は普通ぐらいかな？

寝る前に体温めたら逆にほてって寝れないです(･ω･`)

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NO.303247
･舞さん(女性/23歳)
2008/05/28 18:25:05
 若しかして、平熱が低い方ですか？35度台だと朝が弱い傾向にあるので、出来るだけ温かくして御休み下さい。

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NO.303091
･ゆずっ子さん(男性/20歳)
2008/05/28 11:43:18
 23時じゃなくてもっと早く、21時とかに寝たら？
それか毎日、気合いで7時に起きて、それを習慣づけるしかないと思います





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