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身体・美容の悩み

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NO.62147	むくみの解消
･ﾋﾞｽｹｯﾄさん(女性/22歳) 2008/05/21 12:59:18	事務の仕事で1日中座りっぱなしのせいなのか、体全体がひどくむくんでいます。水分はご飯を食べるときしか摂っていません。よく水分の摂りすぎでなると聞くのですが、自分では水分の摂りすぎではないと思うのです。運動をしてない、というのも理由のひとつなのでしょうか？　何か、むくみ解消の良い方法はありますか？教えて下さい。

投稿を締め切りました。

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NO.301098 ･ぴーさん(男性/19歳) 2008/05/23 23:25:08	一日水を2リットル飲むといいらしいですよ。市川由衣もそうしてるらしいです。ブログにかいてました。あと他のモデルさんもそうらしい。あと寝る前にストレッチとかマッサージするといいですよ。

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NO.300148
･舞姫さん(女性/20歳)
2008/05/21 15:32:43

水分は取り方にもよります。午前中にたくさん摂ると体の中の老廃物も尿として出てくれますが、午後になるにつれて代謝が落ちてきて水分の摂りすぎはむくみの原因になります。後は足や体を冷やさないこと。同じ体勢でいることもむくみの原因になりますから、たまに足首を回したりしましょう。

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NO.300120 ･ナオさん(男性/24歳) 2008/05/21 13:45:41	水飲んだほうがむくまないですよ。気をつけるのは塩分。運動不足も原因です。空いてる時間にストレッチとかはどうですか？あとはふくらはぎを下から上に絞り上げる感じでマッサージするといいですよ