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TOP > ダイエットの悩み > 体重60kgで…

ダイエットの悩み

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NO.61406 体重60kgで…
･ふたりごとさん(女性/18歳)
2008/05/12 22:10:05
 私は身長160cmで体重が60kgもある超肥満体型です。
太っているということで自分に自信がなく、彼氏もいません。
食事制限だけで１ヶ月５〜10kg痩せるのは無理でしょうか？？
なにか良いアドバイスあったら教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.296861
･ふたりごとさん(女性/18歳)
2008/05/13 18:37:50
 みなさんたくさんのコメントありがとうございます!
みなさんの言葉を参考にして、頑張ってダイエットしたいと思います。

忙しいなか、わざわざコメントしていただき本当に本当にありがとうございました!!

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NO.296644
･みかんさん(女性/22歳)
2008/05/13 01:09:28
 18歳だと学生さんですか？私は大学入学時、おそらく環境の変化により2ヶ月で７キロ太り、食欲がコントロールできずにいつもイライラしていました。友人も高校３年、卒業後と見たことないくらい太りましたが、二十歳頃には元通りというかやせていました。女性はそのくらいの年に太り、時期がくれば痩せるみたいです。

私は食事制限するとイライラしてしまうので、とにかく一口30回かみました。脳が満腹を感じるまでに20分かかると聞いたことがあります。それから、「太る」「また太った」と思っていると暗示がかかって本当にそうなってしまうので、考え方をちょっと変えるのもアリかと思います。

ダイエットは自分がストレスを感じない方法が一番効くと思います☆

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NO.296585
･あーるさん(男性/23歳)
2008/05/12 23:35:13
 ダイエットは、同じ重量だけ落とす場合、費やす期間が短ければ短いほどリバウンドしやすく、また成功しても皮膚が余るという嫌な現象が発生しやすいです。

何かしら事情はあるのでしょうけど、一ヶ月という期間設定はリスク大きいことを知っておいてください。

ま、そもそも、その身長と体重で肥満体型だとは思いませんけどね。

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NO.296569
･らまさん(男性/18歳)
2008/05/12 23:22:43
 あとストレッチ

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NO.296566
･ｼﾝﾀﾝさん(男性/22歳)
2008/05/12 23:19:21
 40度越える真夏じゃないし食事制限じゃ難しいと思いますよ
女の子やったら脂肪やから動けば普通に落ちるよ

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NO.296536
･ぷぅさん(男性/22歳)
2008/05/12 22:17:37
 こんばんは。
食事制限で5〜10kg落とすのは相当難しいので少し運動をプラスするといいと思います。
ジョギング＋筋トレ(無理しない程度に)が効果的だと思いますが試してみてはどうでしょうか？





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