悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 身体・美容の悩み > ダイエットに有効ですか？

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.61341 ダイエットに有効ですか？
･サーマルさん(男性/19歳)
2008/05/12 01:18:13
 自分は

175?
75ｷﾛ
体脂肪率24％

です。



腹も肉が掴めるようになってしまい、横っ腹にも肉がついてしまいました。


足にも肉がつき、顔にもつきました。


要するにぶくぶく太ってきたんです。



?腹の肉落とし
?横っ腹の肉落とし
?足の肉落とし
?顔の肉落とし
?体脂肪率落とし
?体重落とし


をやりたいんですが、


Ａ.縄跳び
Ｂ.野球の素振り
Ｃ.腹筋などの筋トレ


で実現できますか？


ちなみに受験生なので、プールやジムに行く時間もなく、ランニングも時間がかかるので実行は難しいのかと思います。




どなたかアドバイスお願いします！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.296313
･あーるさん(男性/23歳)
2008/05/12 08:55:28
 率直に言って、ランニングでも最低でも30分、他の軽い運動なら40〜60分以上は休憩挟まず継続しなきゃ脂肪は落ちないですよ。そういう体の仕組みです。

あと野球の素振りは全身の運動になりにくいのと、運動そのものに緩急があって無酸素運動になりやすいのとでダイエット向きではないです。

縄跳びや筋トレは無酸素運動にならないよう、息を止めずにじっくり時間をかければ有効かもです。筋トレなら腕立てだけとか腹筋だけとかにならないようメニューに幅を持たせた方がいいですけど。

投稿情報 内容
NO.296252
･じょんそんさん(男性/17歳)
2008/05/12 01:46:43
 ビリーが効果的ですよー

１週間ビリーやったら5キロおちました





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.