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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.61117	質問
･ヒロさん(女性/15歳) 2008/05/09 22:29:24	腹筋はいつやるのがいいんですか? それと…運動したあとすぐにお風呂に入ると効果がないと聞いたんですけど…本当ですか?

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投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.296027 ･ヒロさん(女性/15歳) 2008/05/11 16:45:17	ありがとうございます! やっぱ聞いたことないですかぁ…汗かいたまま居るのは気持ち悪いですしね､あまり気にしない事にします｡ありがとうございました♪

○管理者に連絡

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内容

NO.295200
･あーるさん(男性/23歳)
2008/05/09 23:10:42

筋トレは限界近くまで力を出しきることが大事なので、まずは自分のコンディションのいいタイミングが一番です。

後は、トレーニング直後に栄養補給が出来ると筋力アップに良いと聞きますから、食事の前とかいいかもしれません。

運動後のお風呂に関しては…うーん…僕はそういう話、聞いたことないですねぇ。あまり気にしなくてもいいような気がします。
僕はトレーニング後にいつもシャワー浴びてますよ。

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