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TOP > 疑問・質問 > 魔調

疑問・質問

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NO.60702 魔調
･短眠さん(男性/16歳)
2008/05/05 18:28:52
 ネットでは訓練次第で、短時間の
睡眠で十分生活できるということが
載ってたのですが、
塾の先生や親は睡眠をいっぱい
取らないと疲れるよと言います
結局どっちの言ってる事が
本当なんでしょうか

投稿を締め切りました。




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NO.293242
･明楽さん(女性/26歳)
2008/05/05 23:31:57
短時間睡眠は体に良くありません。一般に《6時間睡眠》が最適です。

眠りに付く時間は、出来れば午前12:00前にします。午前2:00〜2:30に深い眠りが来るようにしましょう。

すると、心も体も癒されるそうですよ。
お試しあれ(*´｀*)Zzz°

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NO.293122
･高校生さん(女性/17歳)
2008/05/05 20:38:49
 寝過ぎると早死にするって何かで言ってたような…

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NO.293117
･亜美さん(女性/17歳)
2008/05/05 20:27:46
 それは 人によって違うと思います。日頃の生活でいろいろ試してみてはどうですか。たくさん寝てみたり、 眠る時間を減らしたりして。体の調子をみてみたら どうでしょうか。





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