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TOP > ダイエットの悩み > 下半身のお肉…。

ダイエットの悩み

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NO.60227 下半身のお肉…。
･めぐさん(女性/19歳)
2008/04/30 22:49:52
 　
私下半身デブで、正座や椅子などに座るとお肉が広がってかなり太くなるんです…。
　
なにかいい運動や体操はありませんか??
　
回答お願いしますm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.293690
･舞姫さん(女性/20歳)
2008/05/06 21:34:54
 ウォーキングが１番無難じゃないかな。
後、むくんだりしていると太くなるからそれもあるかと思います。
リンパを流すﾏｯｻｰｼﾞは本屋とかにもよく売ってるからそれを参考に頑張ってください

あ、ヨガいいですよー

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NO.291049
･めぐ≫四谷さんさん(女性/19歳)
2008/05/01 20:57:24
 回答ありがとうございます(^^)
　
病院食ダイエット…私は上半身は痩せてる方なんで(体重も平均より約10kg程下)全体的なﾀﾞｲｴｯﾄは向いてない気がします(^-^;
　
病院食を食べたことないですが、あんまり美味しくないとよく聞きますし…結構辛そうですね(＞_＜)

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NO.290981
･めぐ≫あーるさんさん(女性/19歳)
2008/05/01 19:01:58
 回答ありがとうございます☆
　
　
やっぱり難しいですよね(汗)
　
毎日一時間程のｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞですね。それなら出来そうです(^^)やってみます!!

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NO.290705
･四谷さん(男性/30歳)
2008/05/01 05:39:57
 ウチのんバレンタインやらホワイトデーと行事続きで体重増えて今なんか「病院食ダイエット」ってなヤツやってるよ…。付き合わされる身としてはたまらんな…。今日からしばらく居れへんからエエけど…ね。あ…愚痴になっとる。

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NO.290555
･あーるさん(男性/23歳)
2008/04/30 23:32:56
 いわゆる「部分やせ」ってのは難しい、というか、あまり現実味が無いと思ってますので、ダイエット全般について。

一番簡単なのは、歩くことです。毎日一時間程度。ランニングだともっと効果的です。

余分なお肉を落とす基本は、長時間の運動を毎日継続すること。ものすごくベタなアドバイスですけど、基本にして極意です。

一ヶ月も続ければ実感が出てくると思いますよ。





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