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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.60184 コレステロール値
･早苗さん(女性/17歳)
2008/04/30 16:40:28
 この前病院で血液検査を結果が返ってきたのですが…(´;ω;`)
体重は平均体重より少ないのに､コレステロール値が50代女性並みと言われ､ショックでした…;

原因は､食生活だとはっきりしてます｡両親とも共働きで仕事が忙しく､朝晩の食事はほぼ毎日スーパーのお惣菜なんです(;Д;)毎朝揚げ物が出てくるくらいなので､コレステロール値が高かったのも当然だと思います…泣

何としてでもコレステロール値を正常に戻したいんですが､どうすれば効率的でしょうか？
食生活は正すようにするつもりですが､受験生なので運動などできる時間は少ないんです｡
食生活次第でコレステロール値50落とすのは可能でしょうか…？
返信よろしくお願いします!

投稿を締め切りました。




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NO.290463
･えりさん(女性/21歳)
2008/04/30 20:45:40
 油っこいものや洋菓子はダメですよー↓
和食はコレステロール低いので、和食中心にしてみてください。

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NO.290400
･ふくらはぎ弱めさん(男性/27歳)
2008/04/30 17:25:49
 僕は朝食にパンとか納豆ご飯とか食べてます。味噌汁もあるといいです。
個人的に一番いいと思うのは、運動をしてお腹が空いたらなにか食べる作戦です。食べ過ぎちゃったら、また運動するんですよ〜！





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