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TOP > 身体・美容の悩み > なんとか…。

身体・美容の悩み

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NO.59844 なんとか…。
･ガリガリ君さん(男性/24歳)
2008/04/26 17:09:01
 確実で、なおかつ健康的に太れる方法があったら教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.288904
･どーくさん(男性/24歳)
2008/04/27 04:09:58
 速効性はないですが簡単な方法だと、食事の時にスポーツドリンク飲むと栄養吸収良くなって太りやすくなりますよ。

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NO.288734
･ガリガリ君さん(男性/24歳)
2008/04/26 18:33:06
 海の猛者さん、ありがとうございます！これから食生活と筋トレを頑張ろうと思います。

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NO.288722
･トムさん(男性/21歳)
2008/04/26 18:19:45
 そんなのあるわけ無いでしょ！

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NO.288700
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/04/26 17:26:58
個人差や遺伝の関係もあるので確実とは言いがたいけど、筋肉＆骨の作る元となる肉、卵、大豆、牛乳を多く食べる、脂身はなるべく除いて、私は一切と飲みませんが〜筋肉強化用・プロテインを飲んで、毎日、最低１００回の腕立て、腹筋、背筋、ダンベル運動を欠かさず続ければ、効果あるはずですよ、私も〜去年より２ｃｍほど筋肉の鎧ＵＰし、少しスカスカのＴシャツも窮屈です、小さな努力を続ける事が大切ですね。





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