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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.59687 便秘について
･ﾏﾔさん(女性/22歳)
2008/04/24 23:37:12
 数ヶ月前から便秘で悩んでいます。
1週間ほど便が出せない状態もありました。
腹筋がないせいか、あまり力を入れることが出来ないのでそのせいもあるのでしょうか？
汚い話になりますが…最近は、拭きすぎて傷が出来てしまう始末……

何かいい解消法はないでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.293081
･りっﾁｬﾝさん(女性/16歳)
2008/05/05 19:37:39
 便秘の原因はほとんどの場合、食物繊維の摂取不足です。

お野菜も大切ですが、サツマイモはお通じが良くなりますよ☆
ご存知だとは思いますが適度の運動も効果的です。
早く良くなるといいですね。
(^―^)

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NO.288178
･ﾏﾔさん(女性/22歳)
2008/04/25 06:55:57
 皆さん、あたたかい回答本当にありがとうございます。


便秘だけではなく、スプレーまでご丁寧に……早速使ってみます！
自分の私生活を振り返ると、普段から水分・運動は比較的少なかったですし、朝食もパンが中心です。　

まず、私生活から改善していこうと思います。　

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NO.288105
･ずにゅんさん(女性/19歳)
2008/04/25 00:41:40
 前にテレビで見たような気がするんですけど、確か寝る前にキシリトールガムを2､3個食べると、次の日の朝にするりと出るとか…
間違ってたらすみません((´Д`)゛

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NO.288086
･ぬこさん(女性/17歳)
2008/04/25 00:15:13
 拭きすぎて傷が…との事ですが、トイレットペーパーにするスプレーは使っていますか？私の家ではたしか「サニーナ」というのを使っています。皮膚を傷付けずに汚れが取れますし、清潔になるので痔を防ぐのにも良いとか。
(´ω｀;)便秘を治すアドバイスじゃなくてごめんなさい。

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NO.288069
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/04/24 23:51:40
1日1個の梅干し〜昔からの整腸剤です！！

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NO.288067
･Ｔ−ＭＡＣさん(男性/29歳)
2008/04/24 23:47:23
 毎朝早起きして水分たっぷり摂って、パンよりご飯にして、野菜たくさん食べてあと運動しなさい。ウォーキングなんかおすすめです

おすすめのおかずはモロヘイヤと糸こんにゃくね。

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NO.288066
･えりさん(女性/21歳)
2008/04/24 23:46:19
 私も便秘症なうえ、水分とるとすぐ下痢になります‥‥↓↓
お湯を飲むといいらしいですよ。紅茶とか温かい飲み物ならいいと思います♪





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