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TOP > ダイエットの悩み > 不規則な生活で痩せるには？？

ダイエットの悩み

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NO.59078 不規則な生活で痩せるには？？
･どらやきさん(女性/23歳)
2008/04/18 23:28:15
 私は162cm/80kgでウエスト90cmと23歳でメタボ体型なんです(泣)今迄ダイエットはしてきましたが仕事柄不規則な生活(早い時は７時出勤。４交代制のシフト制で夜勤が月５回程。)の為睡眠時間確保が優先され、ダイエットが出来る環境ではないと思っています。だけど痩せたいんです。自分では解決策を見出だす事が出来ませんでした。よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.285572
･ひなさん(女性/19歳)
2008/04/19 02:15:17
 お風呂上がりの15分ストレッチや、ご飯はよく噛んで食べること。
身体が柔らかいと太りにくいみたいですし、運動が一番だと思います。
りんご酢とかも効くみたいですよ？

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NO.285564
･ｼﾝﾀﾝさん(男性/22歳)
2008/04/19 01:49:42
 半身浴30分位を毎日毎日続ければ今よりは痩せやすい体質になります
他にも食事制限とかも有るやろうけど…

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NO.285532
･もぇさん(女性/20歳)
2008/04/19 00:10:59
 たぶん時間なぃとは思ぃますがマラソンは絶対痩せます！！
食事制限しなくても痩せます。
全身を使ぅし、ぉ金もかからなぃ、リバウンドもなかったし☆
汗いっぱぃかくし３ヶ月で５?くらぃ痩せましたょ。

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NO.285525
･どらやきさん(女性/23歳)
2008/04/18 23:56:55
 ポタさんも私と同じ状況でダイエットしたんですね。夜勤中はお菓子食べたくなります(汗)食べないと朝まで持たない気がするし、食べないとストレス溜まるし(汗)食事制限とストレッチ、やってみます。

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NO.285519
･どらやきさん(女性/23歳)
2008/04/18 23:45:16
 ナナシさん、ありがとうございます。可愛いなんて言われたの何年ぶりだか(汗)サプリはこの１年で３・４種類位試しましたが効果ありませんでした(泣)数々のサプリの宣伝を吟味したつもりですが効果はなし…高価なサプリも試しましたが駄目でした。

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NO.285516
･ﾎﾟﾀさん(女性/20歳)
2008/04/18 23:41:17
 あたしも同じようなｼﾌﾄで仕事をしてます。あたしの場合は食事制限をしましたねー夜を少なくとか…。あとストレッチです。夜勤中とかおやつとか食べちゃいますよねー(;-;)

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NO.285514
･ﾅﾅｼさん(女性/22歳)
2008/04/18 23:35:28
 ダイエットのサプリや薬？みたいなのは試しましたか？☆体質にもよるかもしれませんが､合えば効くやつもあるみたいですよ！けど､ぽっちゃりさんｶﾜｲｲと思いますよ☆





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