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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.58852 脂肪
･舞〜さん(女性/14歳)
2008/04/16 22:08:00
 わたしは結構太っている方で周りの人は何故か凄く痩せている人ばかりです。
肩身せまくて学校憂鬱です。(|||_|||)
脂肪って振動を加えて揺らしたら落ちるでしょうか？
ぜひ返答お願いしますm(_ _)m

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.284839
･舞〜さん(女性/14歳)
2008/04/17 15:42:26
 LiLiさん具体的なことをわざわざ書いて下さってありがとぅございましたぁ（ΤДΤ）
とても参考になります！
やっぱ炭水化物は避けた方がいいんですねぇ
部活も頑張って始めてみようかと思います
良いアドバイスをありがとうございました！！

投稿情報 内容
NO.284739
･LiLiさん(女性/18歳)
2008/04/17 04:37:59
 ご飯は朝昼好きなだけ、夜少なめ
お米やパンよりおかずをたべるようにしましょう。
間食は夕飯前までに食べるといいと思います。
ダイエットも大切ですが、学校生活はもっと大切です
自分の楽しめる部活でいいと思います^-^
あとお風呂上がりと朝に簡単な柔軟体操や筋トレ
（自分のできるだけで◎）をすると
綺麗な身体のライン作りにもなりますよ
朝は眠気も覚めるし一石二鳥です。
ただ夜寝る前にすると眠れなくなったりするので
少し気をつけてね

すぐには効果はでないけど、
半年後には今とは違う自分がいるはず

投稿情報 内容
NO.284585
･舞〜さん(女性/14歳)
2008/04/16 22:31:00
 LiLiさんご返答ありがとうございます！
食事は少し気をつけているんですがね〜(-.-;)
間食もあまりしませんし。
部活やってないんでバドミントン部に入ろうかと思っているんですが……
部活したら痩せますかねぇ？

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NO.284575
･LiLiさん(女性/18歳)
2008/04/16 22:21:48
 振動･･･といいますと一時アブトロニック(?)という
一分間に何千回の振動で〜という物がありましたが･･･
私はどこでも言われているように、
規則正しい生活とカロリーとバランスを考えた食事、
適度な運動が一番だと思います。
振動を加えて揺らす運動ですと水泳くらいしか思いつきませんが＾＾；

自分で思ったより他人には細く見える時もあるようです。
一度痩せている友達に何か特別なことをしているか
聞いてみるのもいいかもしれません。
理想的なスタイルになれるように頑張りましょう〜





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