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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.57991 アゴまわりデブ
･マサおさん(男性/19歳)
2008/04/09 10:55:04
 運動しなくなってから数年たったんですが、アゴまわりに肉がついてしまいました。


アゴを引くと肉が重なって醜いです。


そんな肉がアゴの骨格(？)まわりについてます。




この肉ってどうすれば落とせますか？


ジョギングやランニングで落とせるんですか？


また↑をやるとすれば、一日にどれくらい歩けば(走れば)よいですか？


どなたかアドバイス下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.285757
･くるめさん(女性/22歳)
2008/04/19 14:07:16
 檀さんとおなじく表情筋ﾄﾚおすすめです。私もずーっとしてたら顔全体ｽｯｷﾘして雰囲気が変わりました。
いま流行ってるから書店で本、雑誌を探せばやり方載ってると思います。手軽なやり方がいいなら通販雑誌に表情筋鍛える機械が売ってるので使ってみては？一万くらいであります。私は機械も使ってます(^_^)

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NO.281300
･檀さん(女性/26歳)
2008/04/10 04:43:20
 二重アゴには、舌を上唇につけるように持っていき上を向くという動きが効くそうです。

もちろん顔のマッサージもいいですし、リンパマッサージや半身浴も続ければ結果が出ると思います。

私は表情筋を鍛えることや上記の方法で、昔よりだいぶスッキリさせることができましたよ。

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NO.280904
･ゆきさん(女性/19歳)
2008/04/09 17:02:12
 炭水化物 塩分を控え、きゅうりやﾄﾏﾄなどの野菜をとると顔のむくみがとれます
あと
ぽ り ば け つ
と口を大きく動かしてみてください
マッサージもいいかとおもいます★





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