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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.57886 ダイエット法
･結花さん(女性/14歳)
2008/04/08 16:58:27
 初めまして、私は今身長が、１６０センチぐらいなんですけど
体重が、７３キロぐらいあります。
いまは中３で、部活はバレーをしています。それとサッカーもしています。
ですが、練習が終わって家に帰ると少しお菓子を食べてしまい夕食後もお菓子を食べてしまいます。「食べてはだめだ！」と思い我慢できるときもあるんですけど食べてしまう時もあります。
頑張ってダイエットしようと思ってるんですけどなかなか続きません。
何かいいダイエット法はありませんか？
今月か来月中には２０〜２５キロぐらい痩せられるようにしたいんですけど
無理ですかね？
今まで私に「デブ」といってきた奴らを見返してやりたいんです！
何かいい方法を知っている人はすぐ教えてください！
なるべく早く回答下さい！
すみませんがよろしくお願いします！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.281645
･結花さん(女性/14歳)
2008/04/10 22:05:00
 ちえさん、回答有難うございます。
その方法はちょっと無理なんです（汗））
バレーの練習が１７時半くらいからあって１９時に終わるんです。
サッカーも１８時からで２０時に終わるんです。
なので、できません。
せっかく、方法を教えてくださったのにすみません！

投稿情報 内容
NO.280638
･ちえさん(女性/15歳)
2008/04/08 23:36:42
 私は６時以降は何も食べないようにしています｡夕食も６時前にとっています｡

それのおかげで徐々に痩せてきています!１･２ヶ月ではちょっと厳しいかもしれませんが是非試してみてください｡
参考になれば良いのですが…(汗

投稿情報 内容
NO.280449
･結花さん(女性/14歳)
2008/04/08 18:03:57
 みなこさん、あっささん回答有難うございます。
無理をしないように頑張ります！！

投稿情報 内容
NO.280420
･あっささん(女性/17歳)
2008/04/08 17:29:14
 専門的な事はわかりませんが1ヶ月程度の健康的な減量目標は２〜３ｷﾛです(人によって違うと思いますが)
食事制限はやめたほうがいいです
どんどん太りやすい身体になってしまいます
食事量が大きく減ると餓死状態と感じて脂肪を残しエネルギーを使う筋肉を減らそうとするので脂肪をためこんでしまうんです
適度な運動,適度な食事を続ければ必ず痩せるはずです
あと食べたらダメと思い込みすぎるとストレスになるので失敗しますよ
食べたいときは食べましょう!笑
一緒に頑張って痩せましょうね

投稿情報 内容
NO.280417
･みなこさん(女性/28歳)
2008/04/08 17:23:04
 あとは

ビリーを私は続けて半年で体重は変わらずでしたが引き締まりはすごかったです。
１６０の５５キロですよ。
体重は落ちないです(T_T)

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NO.280414
･みなこさん(女性/28歳)
2008/04/08 17:14:58
 身長も高いし今はすべてに対して成長期ですから無理なダイエットしないでください。

バレーもサッカーも筋力が付きますし、私ももともと骨太の筋肉質なんで見た目はテブと言われてますよ 笑
今は波乗りもするから背中は男の子よりがっつりだし。

ただお菓子はやめましょう。無理なダイエットするならお菓子は無理してやめてください。体脂肪はそれだけでも落ちますよ。
あとはバランスよくなんでもよく噛む事です。





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