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TOP > ダイエットの悩み > 効率の良いカロリー消費方！！

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.57517 効率の良いカロリー消費方！！
･ゆあさん(女性/16歳)
2008/04/05 16:30:23
高校に入ってから太りました。本気で痩せたいです。

効率の良いカロリー消費方を教えて下さい。

例えば…
自転車とウォーキングｯてどちらが消費量多いですかね？

効率良く痩せたいです。お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.279221
･ゆあさん(女性/16歳)
2008/04/06 18:21:16
ナオさん》

アドレスありがとうございます！

ですね！歩きます！
様々な運動を取り入れてみます！
歩いてスポーツジムに行ったり！頑張ります！

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NO.279068
･ナオさん(男性/23歳)
2008/04/06 09:45:08
 手軽なウォーキングがいいんじゃないですかね。若いんだから別に膝の負担とか考えなくていいし。運動するのにわざわざ移動しなきゃいけないなんてめんどくさいでしょう！

投稿情報 内容
NO.278742
･ゆあさん(女性/16歳)
2008/04/05 18:54:23
佑さん》

アドバイスありがとうございます！！

太極拳ー！？
いいんですかー！
初知りです！新しい情報ありがとうございます！
頭を使うとカロリー消費するらしいですね〜！
勉強しっかりやんなきゃ(笑)

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NO.278741
･ゆあさん(女性/16歳)
2008/04/05 18:50:44
雪見大福さん》

アドバイスありがとうございます！！
水泳やっぱり良いですか！！是非今年わいっぱい泳ぎたいです！

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NO.278722
･佑さん(男性/19歳)
2008/04/05 17:58:36
 脳を使うことも意外に?消費できる気がします｡
ずっとやってると何となく疲れますけど…

太極拳は物凄いしんどいけど､場所もいらないし家で静かにできます｡
肉が締まりますよ♪

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NO.278704
･雪見大福さん(男性/30歳)
2008/04/05 17:06:13
 自転車よりも歩くよりも水泳がお薦めです、ひざの負担もないですし肺活量やがよくなったり肌が綺麗になったりといいことだらけです。





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