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TOP > 心の悩み > 脱却する方法

心の悩み

投稿情報 内容
NO.57051 脱却する方法
･いちごさん(女性/27歳)
2008/04/01 20:37:20
 私はSADという病気です。
発症は多分、何年も前からで感情のコントロールができなくなり、通院し始めると、視線恐怖症、SADと言われました。

最近は少しずつましになり、バイトも始めましたが、休みの日になると一日中、お布団の中で引きこもったり、泣いたりします。

この生活から脱却しようとＴＶを見たり、音楽を聞いたりしていましたが、楽しめません。

主治医に話すと、「バイトの頑張りすぎでなる。」
と、言われました。

働かなきゃ生活もできない。家族にも友人にも相談できない。
一人でずっと、しんどいです。どうすれば、この環境をうまく乗り越えられると、思いますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.277127
･なやみさん(女性/26歳)
2008/04/03 13:03:14
 レスはいいとの事なので、私も勝手に書くので返事は無用です。

私も酷かったですよ。
ここで何度も何度も同じ様な投稿をして、１年以上。全然変われなかったです。
浮いて沈んで、死にたいと思ったり、どうでも良いと思い込もうとしたり…。

できない事をやろうとして、失敗して沈んでばっかり。先には何も希望は持てませんでした。
薬は効かないので飲まずに、病院へも行かなくなった。

１ヶ月程前にここで、自分の為に規約を破っても良いって言ってくれた人が居た。それさえも拒もうとしてる私に「アンタは馬鹿か」と叱ってくれた人が居た。

本気で心配して、助けようとしてくれてる人に、私は何て馬鹿な事をしてるんだろうと思った頃から、本格的に変わってきました。

いつか変われる日が来ます。気は焦りますが、特別でなくても、何かしていたらそのうち何かに気付きます。絶対。
信じられないでしょうが、そういうモノです。

辛くて話したくなったら、また何度でも、同じ話でも良いです。来てください。

では。

投稿情報 内容
NO.276983
･さくらさん(女性/27歳)
2008/04/03 04:04:02
 はじめまして。
返信はいりません。

私は大阪市在住の27才女性です。
私も、自分でも認めたくない程、なんでこの私が？と思うほど、驚くほどの調子の悪さで何もできない日々が毎日毎日毎日毎日続いています。何もかも嫌で、何もいらず、不安ばかりで悲観的、消えてしまいたい。
ぼんやりと携帯でいろいろと検索をかけていたところ、ここを見つけました。

最初は、こんな知らん人とひとことふたこと話しても何の救いにもならんわ、と思っていたのですが、
病気は違いますが、返信欄でのいちごさんの状態とほぼ同じ気持ちで、びっくりしています。
違うことは、一人暮らしなことと、仕事を辞めたこと・それを誰にも言っていないこと、病院に行く気は無いことです。

親はまさか、明るいはずの娘がそんな状態になるとは考えもできないようで、（１度、かるーく話してみたときはとても驚きながら、信じられないという風に、「本当に？なんで？大丈夫やから、大丈夫やから！」みたいなことを少し泣きながら言われ、
数日後に「もう元気になったよ☆」みたいな嘘のメールをしたら安心して信じきっているようです。）、もう２度と言えません。

友達は、たまーに当たり障りなくテキトーに会う子や、
控えめーにありがちなレベルで言ってみたところ、多分引いて、連絡は無くなった子、
「みんないろいろあるよね〜　またそのうち遊ぼ！」と言う子などです。当然だと思うし、私もきっとそう言うと思います。決して、家族も友人も悪い人ではありません。

私も趣味といった趣味がなく、ファッションや美容は人並みに好きでしたが、今はどうでもよくなり、
だいたい、本当に本当に切実にお金もないので、
死にそうになりながらでも早く働かなくてはいけません。
それなのに毎日毎日泣いてぼんやりして何もできず終わります。

すみません、長くなってしまった上に、何の助けもできません、何が言いたいのかもわかりません。

ただ、自分と同い年で、同じ様な状況の人がいると思うと少しだけ安心してしまいました。実際には状況は変わらないのに。
もしかしたらいちごさんの方が深刻だったりするかもしれませんし、私もやばいのかもしれません。

いつか、なんて遠い日ではなく、明日今すぐにでも、何もなかったように元気になりたいですね。何を頑張るのかもわかりませんが、頑張りましょうね

長文失礼しました。

投稿情報 内容
NO.276869
･いちごさん(女性/27歳)
2008/04/03 00:38:54
 「ダメもと」
自分なりには試したつもりですが、何回も気分が落ちて上がっての繰り返しです。

疲れてしまいました。

休みの日は、起き上がるのもしんどいです。

お薬を飲んでも、駄目で駄目で。

ごめんなさい。相談しにきたのですが、うまく表現もできずこのままだとまた、マイナスにしか考えられなくなってしまいそうなんで、レスはいいです。

色んな方々のレス本当にありがとうございましたm(_ _)m

投稿情報 内容
NO.276583
･なやみさん(女性/26歳)
2008/04/02 17:07:26
 やりたい事が見つけられないのが駄目な訳じゃないですよ。
趣味が無いのが駄目じゃないですよ。
人目が気になる事が駄目じゃないですよ。

それだけは言えます。

人目が気になる事で、足を、手を止めてしまう事が、自分を苦しめる結果に繋がってると思います。
“ダメもと”って良い言葉です。
なんでもやる事に価値があるんですから。

そりゃあ、いきなりスゴイ事はできませんけど。

親御さんに話せない事情は話せないんですね？
なら仕方ないです。でも、一人で部屋に籠る事はオススメできません。
何もする事が無いなら尚更、皆の居る所に居てください。楽しくなくても。

投稿情報 内容
NO.276562
･いちごさん(女性/27歳)
2008/04/02 16:07:52
 レスありがとうございますm(_ _)m同じ様な方がいらっしゃったんですね。

以前もこちらでお世話になり、親身にお話を聞いて下さった方がいらっしゃったのですが、失礼ながら、お名前を忘れてしまいました。(文法さんみたいなH.Nでした。)

その方にも親に話した方がいいとアドバイスを受けましたが、

私的な事情がありやはり、打ち明ける事ができません。

できる事から。

今の自分に見つけられるかな。それが不安ですが。

少しずつ探してみようと思います。

投稿情報 内容
NO.276451
･なやみさん(女性/26歳)
2008/04/02 11:22:17
 ちょっと前の自分に似てる人と、ホント最近よく出会います。

いちごさんもその一人です。

皆さんのアドバイスが自分には無理と思って、素直にできないと言う事は良い事だと思います。
嘘ついたって何にもなりませんからね。

と、いう事で、一つ「自分の気持ちが言える」っていう良いトコロが見つかりました。自分では納得いってないかと思いますが、結局はこういう小さい素直さを自分で見つける事が近道だと思います。

私も友人を、親をシャットアウトしてた時期があります。

何故腫れ物扱いだったのか…。急に連絡取れなくなったからじゃないですか？「何が起きたのか気になるけど、話さないから聞かない方が良いのかな？」そう思われていたんじゃないでしょうか？
両親に心配かけるのが嫌とおっしゃいましたが、逆をされたらどういう気持ちになりますか？
そこで理解してもらえるかが不安になるのかもしれませんが、いちごさんを見捨てる様な親御さんですか？

どんな言葉を言われても、心配して言う言葉である筈です。

趣味が無いそうですね。特別な趣味が無いなら、自分がどういう時に気持ちが晴れ晴れするか、考えてみてください。
ちなみに、私は下で話した通り、言われる前に親の手伝いをする事と、苦手克服第一歩作戦です（100できなくても１やろうってヤツです）。

趣味とは言いがたいですが楽しいです。

投稿情報 内容
NO.276435
･いちごさん(女性/27歳)
2008/04/02 10:19:16
 心配は…してないと思います。

休みの日、誘われたら出かけたりもする時はあるし、その時は普通に楽しんでいられるんです。
帰ってきたら、なぜか不安定感に襲われて泣いてしまいます。

でも、実家住みでも、自分の部屋なので疲れて寝ていると、家族は思ってるので気付かれてはいないと思います。

友人からも連絡あれば、ちゃんと返してるので。

年齢的にそんなにまわりとは、連絡はとらなくなってきているので、私が病気になっているのは、しらないです。

なので、大丈夫です。

投稿情報 内容
NO.276414
･ブラックべティさん(男性/27歳)
2008/04/02 08:52:14
人 に 迷惑 掛けても…いいと思う

自分が元気になった時に 恩返し すれば良い

今すぐ出来る恩返しもある

親に 打ち明け 安心 させる事

皆 心配 してるんではないかな？

貴女の事を

投稿情報 内容
NO.276403
･いちごさん(女性/27歳)
2008/04/02 08:23:11
 たくさんのレスありがとうございましたm(_ _)m

携帯レスなので、一人一人に返せなくてすみませんm(_ _)m


私、元から人見知りが激しいんです。
なので、陶芸、テニスサークルといったものを、したいという気にもなれないし、それをしてまわりと馴染める自信がありません。

ドライブも、まわりが気になるんです。信号が赤で止まってる間にミラー越しや、まわりで歩いてる人に見られているんじゃないかと。

家族、友人には話せませんね。今までの自分と正反対なので…。
親に言っても悲しませる。友人に言っても、理解してもらえるのか、気を使わせてしまうだけじゃないかと思ってしまいます。

自分を褒めてあげる。
人には言える言葉ですが、自分ではどうしても思えません。

一時期、携帯の電源を落としてまわりとの連絡を、シャットアウトしていました。

少し、自分の気持ちが落ち着いた時に、友人に連絡して遊んだ時は、腫れ物を扱う様に接っしてこられました。
やはりその時に、迷惑をかけてしまった。という、罪悪感から抜け出せませんでした。

なので、言えません。

すみませんm(_ _)m
皆さんが色んなレスをして頂いているのに、無にするレスばかりで。

本当にどうしようもない奴なんです。

投稿情報 内容
NO.276368
･謎の土星人さん(男性/38歳)
2008/04/02 05:42:26
 はじめまして、突然ですが…無趣味だとおっしゃいましたね？

貴女の現状を根本的に解決するには、遊びの中から友達を作る事が最初に必要な事と私は思います。

少しづつでいいから何か楽しめる事に夢中になって下さい。そして貴女が楽しめそうな物と出会ったら、少しづつ遊ぶ相手を探して下さい。1vs1で話すのと1vs数名で話すのとでは、どちらが辛いですか？それを踏まえた上で、見つけた遊びに関係ある文化的なサークルや教室(陶芸教室とかテニススクールとか)を覗いてみて下さい。

少し、世界感が代われば、少し楽になりますよ。医師に通ってるなら、そのDrにも相談しながらね！

投稿情報 内容
NO.276150
･ブラックべティさん(男性/27歳)
2008/04/01 21:40:28
独りになったら駄目だよ…

家族 友 何故 もたれられないんだ？

理解がないのか？

身体も労るべきだよ。
頑張り過ぎは確かに良くないよ。

今まで頑張って来た
自分を褒めてあげなきゃ

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NO.276148
･ゆか☆さん(女性/26歳)
2008/04/01 21:36:33
 親にも相談できませんか？話すだけで少し楽になるのでは‥？と思います。

趣味がないなら遠くへﾄﾞﾗｲﾌﾞへ行ってみてはいかがでしょうか(^^)田舎へ行ってぼ−っと過ごすコト，あたしはそれで気持ちが穏やかにになったりしますよ。現実も大切ですが少し息抜きが大切かと思います。

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NO.276146
･匿名さん(男性/19歳)
2008/04/01 21:33:52
 はじめまして。

自分を変えようと頑張った事はすごいことだと思います!!


思いきって家族や親しい友人に相談してみてはどうでしょうか？必ずちゃんと聞いてくれるし、すっきりするとおもいます。

投稿情報 内容
NO.276144
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/04/01 21:33:50

いちごサン、本当に辛かったね〜よく頑張っていると思うよ、泣きたい時は無理しないで枯れるまで泣きましょうね、涙の数だけ強くなれるさ・・・自分も経験者ゆえに思うんだけど、人に良く思われたい、人の視線や評価が気になる、何も長所がなく弱い自分が嫌い、それが不安や恐怖を生み出しガチガチの重い鎧となり疲れて動けなくなる・・・そんな感じですかね〜

　もっと気楽に生きてみようよ、いやー自分人見知り激しくて・口下手と言われるんですよ、営業マンになり自分の弱点〜お客様へ逆にさらけ出し、別に誰に何と思われようが、世界６３億人の1人でしかない〜どうにでもなれよと一種の開き直り精神も必要だと思います、そして自分を褒める事が大事です、小学校の時の賞状1枚でも、運動会の1位の写真でもいい、部屋に飾りまくって〜やれば出来るんだと呪文のように自己暗示する事さ、真似しろとまでは言わないけど、座禅を組んで、私は怪獣やウルトラマンに巨大化した己をイメージしてみるのもＯＫ、いちごサンにも数え切れない、たくさん魅力＆個性があるはずなので、どうか焦らず開花し輝いて下さいね、バイト頑張っているだけでも立派ですよ。

投稿情報 内容
NO.276143
･なやみさん(女性/26歳)
2008/04/01 21:33:43
 大丈夫ですよ。
人目を気にしている事に対して気に病む事がなくなれば、気持ちが楽になれますから。

なってしまう事を「何故？」と考えても、理由が見つからなくて、悩む一方になりがちです。
気持ちって、意思とは違いますから、コントロールが難しいです。

一人で音楽聴いたり、テレビや映画を観ても、気持ちここにあらずでは楽しめないですよね…。
そんな時は、誰かを喜ばせる事に専念してみたり、むしろ嫌で避けてた事を一回だけチャレンジしてみるのも、なかなか楽しいですよ。

やった後は、「やればできるやん！」って気持ちになれて清々しいですし、思い通りにやり通す事ができなくても、今まで避けてた事を頑張った自分は、人より下でも、今までの自分より上だって思えますから。

今私がハマってる事なんです。これだけで毎日違う事ができちゃうんです。だから楽しい。


家族や友達にも、聞いて欲しかったら話した方が良いと思いますよ。
私も母に話したら、緊張して手足や声が震えるのが、私と一緒でした(^-^)

投稿情報 内容
NO.276140
･★Ｍ・Ｆ★さん(男性/17歳)
2008/04/01 21:29:14
 んー………………………
『憧れ』とかがあるといいんですけどね。憧れてる人とか。

始めないと、始まらないと思います。切り開けば、見えてくるはずです。

年下だし 上手く言えないけど 頑張ってほしいです。
またなんかあったら(あるなら)書き込んで下さい

投稿情報 内容
NO.276135
･いちごさん(女性/27歳)
2008/04/01 21:17:48
 レスありがとうございます。
好きなこと、やりたいこと…。無趣味なんです。

人と会った後の疲労感がすごいです。もう、全てに疲れてどうしていいかわかりません。

せっかくアドバイスを頂いたのに、すみません。

投稿情報 内容
NO.276115
･★Ｍ・Ｆ★さん(男性/17歳)
2008/04/01 20:45:47
 無理するのはよくないですが、病気なんて関係ない！という感じで…人生一回しかないんだし、とにかく好きなこと、やりたいことをやってみてはどうでしょう？





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