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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.56839 体力をつけたいです
･匿名さん(女性/24歳)
2008/03/30 23:40:52
 仕事から帰ると毎日すぐ横になり、そこから動けません。
お風呂や家事もできず動けなくなってしまいます。
病気かなと心配になるほどです。
電話や友達とご飯を食べに行く事も億劫です。
休みの日も友達と会うのが億劫です。昔は外に出ることが大好きだったのに。
こんな自分が嫌です。だらしないし体力がないし。
どうしたら体力がつきますか？
皆さんは疲れててもきちんと家の事とかしますよね。

投稿を締め切りました。




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NO.275408
･高校生さん(女性/17歳)
2008/03/31 13:39:49
 無理に体力つけようとすると、余計に疲れが出ると思うので、お風呂で半身浴したりして疲れを取って下さい。

投稿情報 内容
NO.275154
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/03/31 00:36:41
辛かったね、日頃よく頑張っていると思います、自分も１人暮らし８年だった頃は、クタクタで晩御飯の支度や洗濯中に寝てしまい〜気がついたら朝方だったり（苦笑）１から調理しカレー煮込んで完成と同時に寝てしまい、晩御飯を食べれなかったなー

　体力をつけたいと言って、体にムチ打ってジム通いや、激しい運動は逆効果になるので、★医食同源★と言葉があるように体内から、強化する方法が１番だと思います、つまり疲労回復に効果で、体に良い納豆、梅干し、ニンニク、バナナなど多く食べましょう、あとサッカー部にいた頃は、よく酸っぱいクエン酸が筋肉疲労を削減してくれる、ハチミツ漬けたレモンを食べたり、すったショウガ湯にハチミツ入れ飲んだりすると効果あったな、色々と試して〜たくさん寝て、疲労回復の食べ物で元気になって下さいね。





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