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TOP > 心の悩み > 社会復帰にむけて

心の悩み

投稿情報 内容
NO.56767 社会復帰にむけて
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 09:18:55
 私はｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰで二人の子供を育ててきたのですが、昨年の四月の人事異動で鬱状態になってしまいました。仕事は２回休職して上司から『今度休んだら辞めてもらいます』と言われ焦ってます。実家の両親は理解なく『目障りだ、情けない』症状もよくならない為、医師からは家にいるより、働きながら治した方がいいと言われ、復帰（四月の第２週）する事にしました。復帰するのが怖いです。同じ様な経験の方ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします

投稿を締め切りました。




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NO.275014
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 20:47:39
 人の心は不思議な物で一つの不安がたくさんの不安材料となり、まるで世界中の悩みを背負った感じで身動きは出来なくなり固まってしまう…。表情は無くなり顔もうつむく。　　　　　　　　　　　　　　　　　人間の足は前に進む様に出来ていて『初めの一歩』を踏み出せば楽に歩けるのに私は横に行くか？バランスのとれない後ろ歩きをしてる感じだ。手にボールをもっていると下に落とす事は楽だけれど、上に投げるには力がいると思う。　　　　　　　　　　　　　　　皆さんのお陰で少しずつ楽になり、さっき信頼できる男友達に逢い、ここの内容を話していたら、わんわん泣いてしまいました。　　今はテレビ観ています。心は動きやすいので、また不安になり身動きがとれなくなったら相談します。私はホント不器用ですね（笑）　　　　　　　　　　　　童顔で可愛いお母さんと云われた時も有りましたが、昨年から急に老けて見えます（見えるだけじゃなく老けました）苦笑。

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NO.274925
･匿名さん(女性/28歳)
2008/03/30 17:12:15
 なやみさんのレスにあるように、今はまずやれることだけやる，頑張りすぎないよう気をつける、ですね。
たかがネットと言えど救われることもありますよね。
心の内に溜め込みすぎず、どんどん吐き出していきましょう。
無理だけはなさらないように、復職応援しています。

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NO.274917
･なやみさん(女性/26歳)
2008/03/30 16:52:00
 何故か知らず知らずなウチに、自分を狭めていて、気付いた時には何もできない様な気になって、どうしようもない様な気になって…。

はい上がるのはとてもしんどいですが、達成感があれば自分は頑張れる事、一日ぐらいなら頑張れる事を思い出しました。
だから、先の方を見るのを止めました。そしたら随分と楽になりました。

一日一日に自分ができる精一杯の事をして、できた時は「自分にはこれだけの事ができるのだ」という自信と共に、明るさが甦り、周りに心配される事もなくなるのです。
ふさぎ込む気持ちで疲れも出ます。でも、一日一日達成感があれば、それだけで疲れなどは吹き飛びますよね。明日もこの調子で！！と思って眠りにつけますよね。

一日にできた事は、どんな 些細な事であろうと、自分が頑張ったからできた事です。だから、よくやったと自分を褒めてあげなきゃいけませんよね。
女なのに父親代りを頑張った。補い切れなかったと思う部分があったとしても、頑張った事実はちゃんとありますよ。

完璧になんて、きっと誰にもできない事です。だから、できる事を探して日々過ごしていけば良いのではないかと思います。


自分の事を交えて書いたので、意味不明だったらすいません。

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NO.274906
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 15:53:08
 皆さん、どうもありがとう。　　　　　　　　　　　友達や周りの方が精神的な病気になった時…、何でなったんだろう。　　　　　私には縁のない病気だろう…と、その時は思っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、体調が悪いだけって忙しさの所為にしていました。病気になって感じた事は（暗いイメージだけしか感じて無かった）…全てにおいて『辛い』の一言…楽しかった事にも関心は無くなり、いつも疲れてよこになりたい…何にも出来ない。色々とあります…。　離婚して10年くらい経ちますが、父親役も演じ万能な人に近付きたかったのかも知れないです。きっと…長い間、気を張り詰めて苦しかったんだと思います。　　　　　　　　　　　　そして…アレもコレもって頭の中はパニックしてたんでしょう。上手く気も抜けず…。不器用ですね…　　　　　　　　　　　　　　自信がない時は『出来ないかもしれない』と素直に云いたいとおもいます。　　後、年令が下だとか上だとか余り気にしないので気軽に皆さん書いてください。　　　　　　　　　　　　結構、涙でて嬉しかったです。また後で来ますネ！

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NO.274898
･なやみさん(女性/26歳)
2008/03/30 15:23:33
 じゃあ、これからしばらくの間は軽作業のみ、与えてもらえた仕事のみを頑張ったら良いんじゃないですか？
そして毎日行く事。

それ以上やらなくても良いんですから。この人にこれだけの仕事をしてもらおうと、与えてもらった仕事だけ頑張りましょうよ。
それができれば、休まなくて済むし、解雇される事も無いですよね？

頑張り過ぎて良い事がなかったのですから、頑張り過ぎない事に注意して、日々過ごせば良いのですよね？

それでも、自分ができるか心配になりますか？？？

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NO.274888
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 14:56:08
 職場のことについて…　　課長さんと話しあったのがこの間（２週間前）で１年で２回休職してしまったから後がないと言われました。その言葉もﾌﾟﾚｯｼｬｰになり三日くらい涙が止まらず泣いていました。職場の人には「軽作業からお願いします」と伝え、みんなも心良く返事をしてくれました。何故、行くのが怖いかと云うと、後がないから余計に頑張って又、起き上がれない様になる事…、後は今の仕事が自分に向いているから失いたくない…。両親からは、保険代と学費くらいです。

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NO.274886
･なやみさん(女性/26歳)
2008/03/30 14:49:04
 自分を知る事が大切なんじゃないでしょうか？
理解を求めても理解してもらえない状況なら、尚更自分ができる事を明確にしておかなければならないと思います。

これからのお仕事で自分ができる事は何なのか？どこに重点を置いて仕事をするのか？何の為に病気の中、復帰してまで働きに出ようとしているのか？

あまり自分でハードルを高くしていては、倒れるだけです。余力もないのに、目標以上の事なんてできません。
自分が駄目なんじゃなくて、目標を見誤ってるだけなんだと思います。

例え、これぐらいはできると思っていたのにできなくても、それは駄目なんじゃなくて、自分を発見しただけなんですから、落ち込む必要はありません。

何かやれば、その都度自分の発見になるんだと思います。

子供の為に頑張ろうとしてるのですから、とりあえずはその点だけ考える…。でも全然ＯＫだと思います。

生意気にすいません…、自分も最近気付いた事です。

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NO.274881
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 14:38:53
 色々とありがとうございます。小さい頃から両親には脅迫染みた扱いで育った私は自分で道を開いたり、物事を決めかねる性格で周りには『出来る人・明るく頼りになる・いー人』と言われるのが当然になっていました。辛くても表に出さずｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰで出来た人…　結局の所、見た目程じゃないのに頑張りすぎたんだと思います。そう、ギャップが自分の中で有りすぎたみたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病院の話しですが、薬が合っているのか？よく分かりません。後、精神科的な病院は二つしかありません↓

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NO.274880
･匿名さん(女性/28歳)
2008/03/30 14:35:25
 生活していくためには、絶対に、今休職中の職場に復帰して、そこでやっていくしかない、ということですか？
ご両親は病気に理解がないようですが、今現在の生活費等は、助けてくれているんですよね？
今休職中の職場でストレスを抱えずに働ければ問題ないのでしょうが、無理は禁物なので、フルタイム勤務ではなくパート勤務がいいのではないかなと思いました。
在職中の会社に、勤務日数や勤務時間の相談（減らしてもらう）をしてみてはどうです？頑張りたい意思は伝え、相談してみてはどうですか？

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NO.274877
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 14:14:42
 『生活保護』も考えましたが、僻地に住んでいる為に何処へ行くにも車で１時間掛かります。市の財政も厳しく入る住宅もありません。会社を辞める事も考えましたが、パートなどもありません。凄く田舎なんで…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『生活保護』…車は勿論駄目だし、子供の保険も諦めなければいけなくなります車は必要になってしまう。相談にのって貰いながらすみません

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NO.274875
･グルグルさん(女性/40歳)
2008/03/30 14:08:30
 私も去年、７年ぶりに社会復帰しました。こわくて、こわくて…うつは大分よくなってましたが、うまく仕事ができずに、勤務日数を勝手に減らされたり、なんかイジメモードに入ってきてます。辞めるか辞めないか悩んでますが、折角、復帰したから、なんとか頑張りたいって思いますよね。理解してくれる人、私のまわりでも、なかなかいないです。自分をしっかりと持ってと思うのですが、精神的にやられると、キツいですよね。でも越えなければならないんだと思いますよ。私自身、越えられては、いませんが。この先どんな事があるのか、誰もわからないけど現実を受け止めなければならないと思いますよ。自分のペースでいいのよって言われたりしますが…わかってくれる人が一人でもいたら、いいと思いますよ。

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NO.274871
･匿名さん(女性/28歳)
2008/03/30 13:52:37
 ゆみさんのご両親は、‘ゆみさんのため’と思い信じ厳しい教育をされてきたんでしょうね。ゆみさんもその期待に応えようと頑張ってこられた。
先程もレスしましたが、今の仕事は退職されて、週2,3日から無理なく働けるパート職を探してみてはどうですか？
外に出ることも気分転換になるかもしれないし。
頑張りすぎずにやっていきましょう。

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NO.274868
･ミユゥさん(女性/29歳)
2008/03/30 13:43:22
 いきなりで済みません。


私、個人的には、明日にでも市役所へ行き『生活保護』を受けれるか？聞いてみてはどうですか？
母子家庭だとすでに手当が出ていると思いますが、相当精神的に参っていると思います。


まず市役所等へ行き、主さんの現状で『生活保護』を受けれるかを聞いて、受けれて、何とか最低限の生活出来そうなら『退職』して精神的な回復を目指しましょう。後、主治医も合わないなら変えたほうがイイかも？

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NO.274863
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 13:05:11
 匿名さんへ…掛り付けの医師も説得は無理な感じなので治ってなくても、働くのが良いのでは？と言いました。私の両親は、理解しようなども思わないみたいです。私の子供が、もしもそんな状態になったら、医師から色々と教えて貰い、本も買い、二人三脚みたいな感じでやろうと思うのに…　　　　　　　　　　　　私は小学校の頃から○○しないと猫すてるとか、10数える内に○○しないと何も買わない…少し脅迫され、トイレ掃除、夕食、お弁当こんな事を小さい時にしました。真面目な私？なのか言われるままにした部分もあります

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NO.274855
･匿名さん(女性/28歳)
2008/03/30 12:37:41
 家族に限らず、心の病に理解のない方は理解がないですね。
わからない方は、本当にわからないようで、怠けているだけだと思ってしまうんでしょうね。
主さんの場合、自宅で療養するのもつらい状態なんですね。もしかしたら、そういう風に責められることによっても悪化している可能性もありますね。
それも含め、お医者さまは働きながら治療しましょうとおっしゃったのかな。

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NO.274850
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 12:23:10
 １番辛いのは家族からの責めの言葉でした。一回だけ病院に母も一緒に行ったのですが…『もう二度といかないし、こっちの方が変になるわ』家にいても『いつまでそんなにしてるんだ？見えない遠い所へ行け』…父からは『日頃からきたえてないからだ。目障りだ』今日も厳しい事を言われて落ち込みました。皆さんの家では家族は心配してくれるのでしょうか？

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NO.274847
･匿名さん(女性/28歳)
2008/03/30 11:56:00
 人事異動先が、主さんには合っていないのかも（激務で頑張りすぎてしまう）しれないですね。
私はお医者さまではないので、働きながらの治療の方がいいのか、逆に悪化させてしまうのかはわからないのですが、今の主さんの話を聞いていると、仕事（今までのその職場）に戻ることは逆効果な気がします。
ご家族に理解がないのは1番つらいですね。
もし仕事復帰されるのであれば、今の会社は退職されて、週2,3日から働けるようなパート職を探してみてはいかがでしょう？
確かに正社員で探すのは難しいかもしれません。ですが今は心身共に健康になることが第一です。
働くことも、少しずつでいいのではないですか。頑張りすぎないで下さいね。

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NO.274846
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 11:45:18
 昨年の人事異動は私だけ残り、二人の人がきました。前の方にはﾊﾟﾜｰﾊﾗｽﾒﾝﾄでイジメられたので今度の方達と上手くやろうと、自分が頑張りすぎて、自分に期待過剰し過ぎたみたいです。　　　　　　　　　　　　よろしくお願いします。

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NO.274842
･ゆみさん(女性/37歳)
2008/03/30 11:37:20
 鈴木さんへ…今の私の症状は、意欲がなく人に会いたくありません。職場に慣れる為に数時間行ってみたのですが、緊張したのでしょうか？体中、こわばってしまい用事があると言い、そのまま家に帰りました。三人で仕事をしていますが、後で入ってきた人も良い人なのに、頑張りすぎて倒れるまで（夏）仕事をしてしまったら今の状態です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辞めても就職難で仕事がありません。

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NO.274814
･鈴木光国さん(男性/32歳)
2008/03/30 10:05:20
 私も７年前に心因反応からパニックからうつから躁鬱から統合失調症まで行きましたが現在は完治
元気です
治し方は鈴木光国まで連絡下さい
メンタルクリックより自信あります。





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