悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 身体・美容の悩み > 眠ぃ…

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.5647 眠ぃ…
･那奈華さん(女性/14歳)
2006/03/24 23:11:15
 眠ぃのに全然眠れなぃんです。何かィィ方法ぁりますかぁ〜？今ゎ前の投稿で読んだホットミルクとラベンダーの香り試したんだｹﾄﾞ効果がなくて…???誰か他の方法教えてください☆

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.28388
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/25 00:23:22
 ラベンダーの香りを勧めたのは私かな…(^_^;ごめんね。ラベンダーとホットミルク以外の、昼間に体力を使う、お風呂でよく温まる、夜はカフェインや刺激のあるものを飲まない食べない、骨盤を開いて寝る、昼間に日光を浴びる、なども試してみたかな？眠気があるのに眠れないのはツライですね(>_<)他には、?食べ物ならレタスが良いそうです。夕食に食べると良いかもしれませんね。?ハーブティなら『レモングラス』『カモミール』『セントジョンズワート』が良いと聞きます。?半身浴で体の芯まで温まり、リラックス→入浴後10〜15分以内に寝る(体温が下がってきた頃が、眠りに入りやすい時) ?逆にお風呂の湯が高温なら、入浴後1時間後にお布団に入ると良いのだとか。?靴下を穿いて寝る。?真っ暗より、間接照明くらいの明るさが眠気を誘ってくれるそうです。?枕が合わなくて眠れない、という事も考えられますよ。出来そうなものから試してみてね☆





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.