一ヶ月で… -悩みウェブ-

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ダイエットの悩み

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NO.53822	一ヶ月で…
･ひろさん(女性/16歳) 2008/03/03 01:26:12	毎日夕食抜きにしたら一ヶ月でどのくらい痩せますか？

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投稿を締め切りました。

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NO.262306 ･ぱぐさん(女性/18歳) 2008/03/04 01:18:16	私の友人の話ですが、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ??って言うのを夕飯だけ置き換えて、お腹空いたら寝る! これを頑張ったら１ヶ月で10ｷﾛ痩せたそうです(ﾟﾟ`) 食べないのは身体に良くないので夜は野菜のみなど少しでも食べた方が効率よく痩せられるのではないでしょうか(^ω^) 頑張って下さい(∀)!!

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NO.261834 ･たけさん(男性/23歳) 2008/03/03 02:56:26	食事を抜いたからって痩せません！栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えて有酸素運動と筋肉運動のスポーツをしましょう！

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NO.261825
･クヴェルさん(男性/18歳)
2008/03/03 02:19:33

たぶん喜べるほど減らないと思う。私はめんどくさいって理由で朝食べず昼もパン一つくらいで晩もほんの少しの状態が続きましたが大した変化はないですね。むしろ太る可能性がありますよ。たった一月で変わるかどうかは分かりませんが、人間の体は優れているようで食べないなら食べないなりに少ない食事で生命維持の為に栄養の吸収力があがるそうです。そうなって晩を食べるように戻したら昔は太らなかった量でも体にとってはカロリーオーバーと勝手に判断をして脂肪として蓄えてしまうみたいですよ。
やはり三度の食事を規則正しくバランスよく食べ、人それぞれ違う適度な運動して痩せるのが一番でしょうね。

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