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TOP > 身体・美容の悩み > 便秘(;o;)

身体・美容の悩み

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NO.52868 便秘(;o;)
･冴美さん(女性/16歳)
2008/02/23 20:54:07
 最近便秘が治りません…
お腹がすごいぽっこりしていて困っています…
どうしたらいいでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.259303
･りっﾁｬﾝさん(女性/16歳)
2008/02/27 18:20:15
 よく一に運動二に野菜って言いますよね。
ｻﾂﾏｲﾓはお通じ良くなりますよっ♪

後、ひとつ注意してほしい事があるんですケド、薬に頼りすぎるのは良くないです。
体の機能は使わないと、もう必要ないと判断し本来の消化する役目を果たさなくなりますから、腸も薬なしでは、やっていけない体になってしまいます。

規則正しい生活を心がけて頑張ってくださいねっ(^‐^)

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NO.258837
･さあさん(女性/29歳)
2008/02/26 21:34:36
 こんばんは。はじめまして。

早寝早起きで生活リズムをつかむこと、
適度な運動をして腹筋を鍛えて腸を支え、また身体を温めて、冷えを防ぐこと
食物繊維や乳酸菌を多く含む食べ物を加えてとること…がいいですよ。

へそのまわりをののじにマッサージすると、腸の運動を助けますよ。

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NO.257061
･むっクンさん(男性/16歳)
2008/02/24 00:37:13
 プルーンを食べるとお通じ良くなるょ(^o^)
あとヤクルトも効くはず(^^)

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NO.257043
･匿名さん(男性/22歳)
2008/02/24 00:18:44
 ｸｰﾙ系、ミントのガムを二つぶ（枚）寝る前と朝起きた時に食べてみてください。　朝は先に水を一杯飲んでからがいいかと。

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NO.256928
･ムーラさん(男性/25歳)
2008/02/23 21:10:44
 近くに鍼灸医院はないですか？
薬とか浣腸もいいですが私は鍼灸をお薦めしますよ！結構効きますよ☆彡





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