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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.52489 苦悩…
･やえさん(女性/17歳)
2008/02/20 00:03:01
 私ゎ高３で、登校終了してから食生活が乱れています。
基本朝と昼ゎほとんど食べないに等しくて、夕方から夜にかけてバイトがあり帰って来て23時くらいに、夕飯＋大量のお菓子を嘔吐するまでお腹に詰め込んでしまいます。

ほぼ毎日嘔吐してしまってます(´｀)


勿論夜中にめちゃくちゃ食べるので体重も増える一方です。
意識してもどうしても食べてしまいます。

どうすればいいですか？ アドバイス下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.255787
･朔さん(女性/20歳)
2008/02/21 09:07:28
 やはり我慢しかないんじゃないでしょうか。
嘔吐するまではありませんが、私も最近食欲に負けてるなと感じています＃　我慢しかないなと(･_･､)

お菓子はご自分で買われるわけですよね？
目の前にあるから、手を付けて食べてしまうのではないですか？
お菓子を買う量を減らして、嘔吐までいかない量に控えれる事が第一だと思います。早食いをするとなかなか満腹感を得られないで食べてしまうので、ゆっくり噛んで食べる事を努力することも効果ないでしょうか。

あと、節食障害というものかもしれませんね。
いろいろな原因があるそうで、お医者さんに相談する事もいいと思います。私が知っているのはストレスからくるものですが、心辺りがないのであれば、内科の先生に診てもらうのがいいと思います。

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NO.255281
･やえさん(女性/17歳)
2008/02/20 09:15:27
 ストレスとかあまり感じない人間なんで…。
少し何かを食べると『全部食べなきゃ』とか『今食べなきゃ他の人に取られる』とか、人より食欲が強いかもしれません。

お菓子とか間食ってどうすれば抑えられますか？

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NO.255168
･ｻﾗﾙさん(女性/20歳)
2008/02/20 01:17:49
 ストレスはないんですね。 我慢する気持ちを持たないと 治らないと思います。 お菓子を食べるのを 我慢するとか。 なんで 嘔吐するまで 食べてしまうのですか? ストレスじゃないんですよね。

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NO.255148
･やえさん(女性/17歳)
2008/02/20 00:57:57
 はい。卒業式までもう学校休みです。
バイトのシフトゎ固定制でもうきっちり人が割り振られているので変えること出来ないんです↓

ストレスなんかありませんよ！職場も楽しいし、人間関係もいいです。
過食をし、嘔吐を繰り返すことが唯一の悩みです。

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NO.255141
･ｻﾗﾙさん(女性/20歳)
2008/02/20 00:48:47
 今学校やすみなんですか？なら バイトは昼出勤とかに してもらってなら 夜中に食べずに済むと思いますよ。 ストレスがあるんですか？





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