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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.52460 このメニューで
･匿名子さん(女性/19歳)
2008/02/19 20:45:55
 腹筋背筋50回
腕立て30回
踏み台昇降5分から10分
夕飯の白飯をしゃもじに軽く一杯(おかずは特に普通)
間食抜き

にしようかと思ってます。
このメニューで１ヶ月に1キロ減りますかね？

投稿を締め切りました。




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NO.257379
･匿名子さん(女性/19歳)
2008/02/24 16:28:02
 いたさん
そうですね。
わたしの性格だから目標達成してはい終わり！になりそうですし、気を付けます！

ありがとうございました。

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NO.255657
･いたさん(男性/20歳)
2008/02/21 00:06:06
 最初は無理にトレーニングをする必要はないので、ステップやちょっとした運動を継続してください。
普段使っていない筋肉を引き締めるだけでもスタイルの矯正、整腸作用による無駄な水分、食物の排出が成されるので、人によってはすぐに１〜２キロぐらい変わります。
まぁ、ダイエットをする方には目標を設定することはあんまり勧めていないですね。目標を決めてしまうと達成した途端に元の生活に戻ってしまうケースが多いので。
「何キロ痩せるためにこれをしよう」じゃなくて、「これをやった結果、何キロ減った」というようなケースのほうが精神的にも楽ですよ。
ストレスはダイエットの天敵ですのでね。

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NO.255026
･匿名子さん(女性/19歳)
2008/02/19 22:24:22
 キツいですかね…？
前よりはけっこうマシにしたんで多分大丈夫かなと思います。
まぁ努力次第ですよね！
ありがとうございます！

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NO.254966
･にぱさん(女性/17歳)
2008/02/19 21:06:14
 辛いと思われます…
根性がそこまで座ってるならまだしもですが
あたしなら一週間もつかですね〜
本当にできたのなら1キロは痩せますよ
あたしの体なら5キロは痩せるんじゃないかな〜間食抜くだけでも変わります｡朝と昼はしっかり食べて夜だけ抜いても効果ありましたよ(･∀･)





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