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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.52451 おなか痩せたいっ！
･みさきさん(女性/16歳)
2008/02/19 19:42:24
 こんばんは★私は今高１なんですが、中２のときに、おなかがすいたと思ったら、常にお菓子とか食べていました。チョコレートを一袋食べるのなんて、当たり前でした。
それで、だんだん太ってしまって(´;ω;｀)特にお腹がやばいんです；；制服のスカートを履いたら、お腹の肉がスカートのウエストの上に乗ってしまうって感じで；；

どうしたら、お腹の脂肪を取ることができるんでしょうか・・？


あと、食事のことなんですけど、私は最近あまりご飯が食べられないんですが、「残したら勿体無いから」といって、ついつい全部食べてしまうんです・・・(´;ω;｀)それから、食事は大体お腹の８分目くらいまで食べたらいいって言うじゃないですか。それなのに、私は10分目以上食べてるんですよね・・・。

こういった、クセ？など、どうしたら直していけるんでしょうか・・・？

良い方法を知っている方がいらっしゃれば、教えてください！
お願いしますｍ(_ _)ｍ

投稿を締め切りました。




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NO.255561
･みさきさん(女性/16歳)
2008/02/20 21:43:09
 たくさんのアドバイスありがとうございます★
とりあえず、間食をやめて・・・おなかが空いたら
水分を取って、腹筋やジョギングなどといった
運動をしていきたいと思います！ありがとうございました。

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NO.255095
･マリンさん(女性/30歳)
2008/02/19 23:45:39
 すみません、目の疲れで読み違えてしまいましたm(__)m癖 は、食べたくなったら水分補給をして、軽い運動などが良いかもしれませんo(^-^)o

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NO.255091
･マリンさん(女性/30歳)
2008/02/19 23:41:44
 ロデオ☆ーイでこしまわりは痩せたと知り合いの人から聞きました。

私は使ったことはないのですが☆

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NO.254917
･四谷さん(男性/30歳)
2008/02/19 19:54:47
 通常腹筋、左右腹筋、ジョグは寒いのでプールで500ｍずつでも週５ペースで泳いでたら勝手に引っ込むんちゃうかな？体を動かしてたら無理しても10分食べれなくなりますわ。動かしつつ10分食べるんは健康の証っ。食いなせっ

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NO.254908
･ナオさん(男性/23歳)
2008/02/19 19:47:20
 お菓子はとりあえずやめるんですかね？
ご飯は最初から少なめにしてもらえば残ることがなくなるでしょう





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