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TOP > 心の悩み > 心配性…。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.51060 心配性…。
･カナさん(女性/45歳)
2008/02/07 08:15:52
 私は昔から心配性です。些細な事でも 気になってしまいます。心配しても仕方ないと 頭では解っていても 心配で心配で…。その上とても不安になって来るのです。どうすれば気楽な考え方が出来ますか？不安や心配はどうしたら打ち消せますか？

投稿を締め切りました。




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NO.248268
･ひろさん(男性/16歳)
2008/02/08 11:06:50
 そうですよね、なかなかやりがいのある事ですよね＾＾；
簡単な事から始めていくといいですよ。

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NO.248221
･カナさん(女性/45歳)
2008/02/08 07:51:12
 ひろさん ありがとうございます。なるべくプラス思考で考える様にしてますが…。ナカナカ難しいですね。

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NO.247744
･ひろさん(男性/16歳)
2008/02/07 11:39:10
 初めまして！それはお困りでしょうね・・・。
不安や心配な気持ちを無くすには日頃の考え方が重要なようですよ。
どんな状況でも前向き肯定的な言葉を発していれば気持ちも自然と前向きになってくるようです。
例えば、カナさんが私生活でガラスのコップを割ってしまったとします。そのときにどう考えますか？「あぁ、コップを割ってしまった・・・なんてことをしてしまったんだ・・・」というように考えませんか？　ここで先ほど言った前向き肯定的な言葉を使うわけです。「あぁ、割ってしまった・・・割れたのが一つですんでよかった」とか「私自身が怪我をしなくて良かった」というようにマイナス面を強調するのではなく、プラス面を強調するようにすると良いようです。日頃からの積み重ねがいざと言うときの自分の気持ちに影響してくるようですよ。





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