ダイエット中 -悩みウェブ-

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索このカテゴリ以下で検索

恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談

TOP > ダイエットの悩み > ダイエット中

このカテゴリに悩みを投稿する⇒

ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.50829	ダイエット中
･あいさん(女性/18歳) 2008/02/05 03:50:15	一月からダイエットを始めて一ヶ月で約５kg程痩せました｡６時以降食べないようにして､運動とかしてます。バイトが夕方からなので､我慢出来ずに夜中にご飯とか食べちゃう時があります｡一気に体重戻ってしまいそうで怖いです｡絶対今回のダイエットには成功したいんです。かなり太ってて標準体重までは20Kgくらいあります｡まだまだ先は長いですが､地道に減量していきたいと思ってます！夜中にお腹空いて食べたい！！時にそれを抑えるにはどうすればいいでしょうか｡いい方法があったら教えて下さい！痩せて自信を持てる自分になったら､好きな人に告白しようと思ってます。

○管理者に連絡

投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.247814 ･いたさん(男性/20歳) 2008/02/07 16:59:54	私は仕事中にお腹が空くとよく飴を噛み砕いてます。１時間くらいはもつのでその間に寝ちゃうとか… 空腹時に水をがぶ飲みすると水太りになることもあるので飲み過ぎには注意ですね。

○管理者に連絡

投稿情報	内容
NO.247646 ･あいさん(女性/18歳) 2008/02/07 03:01:25	皆さんありがとうございます！いたさん晩御飯は､５時とかに食べて､それからバイトに行くって感じです｡バイトから帰るとちょうどなんかお腹空いてしまうんですよね｡こらえて寝ようと毎日してるんですが我慢出来ない時があるんですよね‥

○管理者に連絡

投稿情報

内容

NO.247628
･いたさん(男性/20歳)
2008/02/07 01:41:13

食欲っていうのはふとしたきっかけで一気にドーンと感じるので、ガムを噛むなどしてその時間を乗りきることができれば効果的だと思います。
それと、18時以降、19時以降に食事をしない制限ダイエットは有名ですが、晩御飯は食べてますか？
食事を抜いてしまうと理論的にはリバウンドしやすくなりますよ。

○管理者に連絡

投稿情報	内容
NO.247171 ･只今プータローさん(男性/31歳) 2008/02/06 07:43:57	ウィスキーロック一気飲みです！量は自分で調整して?朝まで爆睡だよ水割りだとトイレで起きちゃうから

○管理者に連絡

投稿情報

内容

NO.246790
･鈴さん(女性/20歳)
2008/02/05 10:59:23

理想はさっさと寝ちゃうことですよね。寝れば空腹とか分からないし(笑)

私は夜中に小腹が空いたら運動(足踏みや腹筋など)します。軽い空腹時の運動は脂肪が燃焼しやすいと聞きました。しかも、体を動かすと空腹を少し忘れられますよ。

あとは水分をいっぱいとるとかかなぁ？できれば空腹を感じる前に水とかお茶をいっぱい飲みます。空腹を感じてしまった時は、牛乳などを飲みますが。固形物を食べると罪悪感(？)を感じストレスになりますが、水分なら『まっいっか』くらいに考えられますよ。

あくまでも私の場合なので、参考程度に読んでください。ダイエット頑張ってくださいね♪♪

○管理者に連絡

投稿情報

内容

NO.246786
･ｼﾝﾀﾝさん(男性/22歳)
2008/02/05 10:41:35

僕減量には自信有るしし
ｹﾄﾞ四日間で15ってのがまじ最速だね(ﾟ-ﾟ)！！
僕柔道で全国行ったし
もうやってないけどﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰﾗｲｾﾝｽ有るし
減量ｶﾅﾘやって来たし
今は65無い位やけど
最大90ｶﾗ最小50まで体重移動したし
体力有ったから痩せれたんかなぁ(ﾟ-ﾟ)
お風呂ｻｳﾅとか温泉は痩せるよ
痩せる限界きたらまじ風呂入ったらグラムで体重増えるけど水蒸気吸収するんやろーね

痩せてきてるなら今のまんまがんばって毎日の積み重ねが大切やで

○管理者に連絡

投稿情報	内容
NO.246740 ･キングさん(男性/23歳) 2008/02/05 04:43:54	炭水化物をとると太るから、お腹すいたときは、刺身こんにゃくとかキュウリなら太らないんじゃないかな？栄養もないけどね。あとイマイチ痩せないからって絶食しちゃだめだよ。免疫力落ちて普段かからない病気になったりするから。頑張れ乙女。

○管理者に連絡