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ダイエットの悩み

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NO.50479 ふくらはぎ
･りさん(女性/16歳)
2008/01/30 18:20:21
 ふくらはぎを細くしたいのですが…何が効果的ですか?
あとお腹なども痩せたいのでダイエットしようと思うのですが…
米や肉を食べず、野菜などカロリーの低いものを食べればいいんですかね?
因みに今、米を食べず野菜ばかり食べてます…
あと、夜に牛乳が飲みたくなって飲んでるんですが…牛乳は太りますか?
よろしくお願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.245817
･ナオさん(男性/23歳)
2008/02/01 17:57:10
 米の替わりに別の炭水化物を摂ってれば問題ないけど、全く摂ってないんだったら食べたほうがいいね。どれくらい続けるのかわからないけど、頭悪くなるよ（笑）
肉も食べても良いよ。脂身が少なければ。
気をつけるのは油をたくさん使った料理。あとはウォーキングでもジョギングでも好きなほうを。
マラソン選手は特別だから、ああなれるとは思わないほうがいいよ

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NO.245200
･りさん(女性/16歳)
2008/01/31 07:29:39
 プリンさんありがとうございました!
あとやっぱ米は食べなくちゃだめですか!?

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NO.245052
･プリンさん(男性/21歳)
2008/01/30 22:24:36
 すいません。ふくらはぎですが……
ジョギングしてみるといいですよ。筋肉が引き締まってきます。テレビに出るマラソン選手がいい例ですよ〜。

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NO.245049
･プリンさん(男性/21歳)
2008/01/30 22:21:59
 牛乳は太ると言われますがそんな事はないです。僕は朝、夜にコップ一杯飲んでますが170cm52kgの痩せ型です。(僕の場合はスポーツをしているから痩せてるのですが…すいませんいい加減で)

食事だけで痩せるのはなかなか難しいので少し運動してみてはどうでしょうか？消費カロリーを増やすことが一番の近道だと思います。





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