寝れない… -悩みウェブ-

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索このカテゴリ以下で検索

TOP > その他の悩み > 寝れない…

その他の悩み

投稿情報	内容
NO.50450	寝れない…
･ゆずっ子さん(男性/20歳) 2008/01/30 05:57:59	まだ今日一睡もしてません。寝ようとしてるのですが、ぜんぜん寝れません。寝付きが良くなる方法とかありますか？

投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.244803 ･ななさん(女性/30歳) 2008/01/30 09:32:58	何も考えないことですね　悩み事とかないですか？そ－いうのがあって寝るときに考えてると寝れなくなりますからね…

投稿情報	内容
NO.244799 ･ゆずっ子さん(男性/20歳) 2008/01/30 09:07:45	ありがとうございます。最近寝付きが悪いので試してみたいと思います。

投稿情報	内容
NO.244787 ･猫の手さん(男性/43歳) 2008/01/30 08:31:42	塩を耳掻き一杯程度、舌下に入れます。寝床に入ってそのまま舌下で静かに溶かします。塩に沈静効果があり眠れる可能性があります。

投稿情報	内容
NO.244777 ･依知さん(女性/17歳) 2008/01/30 07:51:57	軽く運動したり、甘めの暖かい物を飲んだり、目瞑りながら何かを思い描いたり、あと昔テレビで『嫌いな人を思い浮かべながら寝る』と熟睡出来るとか。イライラした時に熟睡出来るﾎﾙﾓﾝ?成分?が分泌される～とか曖昧ですが覚えてます。

投稿情報

内容

NO.244765
･ちえみさん(女性/21歳)
2008/01/30 06:43:12

寝れない日は暗くしてぼーっとするだけでいいみたいですよ。
辛いけど・・・笑

あたしも寝れません。

寝る３時間以内にPCとか携帯の強い光を見ると脳が興奮しちゃうらしいです。
私は明日精力的に動いて、疲れて、夜は湯船につかってたくさんお夕飯たべてホットミルク飲んで寝るつもりです。