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TOP > ダイエットの悩み > 2月中に…。至急アドバイス下さい！

ダイエットの悩み

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NO.50215 2月中に…。至急アドバイス下さい！
･ニャッキさん(女性/18歳)
2008/01/27 21:44:22
 2月中にどうしても6?痩せたいんです。
運動や食事制限どういったことをすればいいでしょうか？皆さんアドバイスをお願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.244479
･ニャッキさん(女性/18歳)
2008/01/29 18:35:39
 美貴さんありがとうございます！頑張ります☆

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NO.244458
･美貴さん(女性/19歳)
2008/01/29 17:51:22
 ｼﾞﾑは指導してもらぅとより効果がぁりますょ★運動が好きなら痩せるのも難しくなぃと思ぃますょお−!!!
ﾊﾞｲﾄもﾀﾞｲｴｯﾄも頑張ってくださぃね♪♪

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NO.244104
･ニャッキさん(女性/18歳)
2008/01/28 21:31:19
 私もジムに少しずつ行こうと思います☆運動わ好きですよ！
ｾﾞﾘｰ系わいいみたいですね！
あと、短期ですが軽く体を使うﾊﾞｲﾄを選んだのでそれで少し効果がでることを狙ってます(笑)

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NO.243807
･美貴さん(女性/19歳)
2008/01/28 07:24:58
 ぁたしもﾀﾞｲｴｯﾄを始めた頃はご飯はお茶碗２杯余裕で食べてたり間食もたくさんしてました。
意志が弱ぃのはぁたしも一緒です。。
でもｼﾞﾑに通ぃだして運動しながらご飯の量も少しずつ減らしました。でも今もお菓子は結構食べてます‥‥笑
ニャッキさんは運動とか好きですか???
あと飲むなら水ゃﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ系がぃぃと思ぃます。お菓子も全く食べなぃのは無理なので蒟蒻ｾﾞﾘｰ食べたりたまにﾁｮｺとか甘いものも食べてもぃぃと思ぃます☆我慢しすぎるとｽﾄﾚｽ溜まって肌荒れとかするので↓↓
ぁたしもぁと3?痩せたぃので頑張ります!!!

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NO.243651
･ニャッキさん(女性/18歳)
2008/01/27 23:15:54
 美貴さんみたいに長期的に継続できる人わすごいと思います！意志が弱くつい続かなくて(汗
口が寂しくなっちゃうんですよね…飲み物や飴とかで気を紛らわそうとしてもだめで(;Д;)

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NO.243636
･美貴さん(女性/19歳)
2008/01/27 23:03:38
 確かに寒天はカロリーなぃし便秘にも効くのでぃぃと思ぃますょ☆
ぁたしは半年かけて6?落としました。やっぱり無理して痩せるときれぃではなぃと思うのでゆっくりがぃぃです。

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NO.243599
･ニャッキさん(女性/18歳)
2008/01/27 22:29:10
 美貴さん
やっぱ6ｷﾛわあぶないですか;いいアドバイスありがとうございます！他にもダイエットを頑張ってるひとがいると思うと励みになります！お互い頑張りましょうね☆

海の猛者さん
寒天試してみます！私は便秘が酷いので便秘にもよいということですごいありがたいアドバイスです！ついつい食べ過ぎてしまうので満腹感も大事ですよね。ありがとうございました！

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NO.243591
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/01/27 22:16:52
寒天をお湯で溶かして、１００％果実のオレンジジュース混ぜて冷蔵庫で冷やし、夕食の前にプリン1コ分ほど食べる・・・満腹感もあるし、腹持ちも良い食事量も減らせる、これを２週間続けたら、−２〜３キロ痩せますよ（笑）カロリーも限りなく０に近いし・・便秘にも効く〜オレンジの酸味が血液サラサラ、ぜひ試して下さいね〜ゼリー簡単なので、作るのも楽しいですよ。

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NO.243581
･美貴さん(女性/19歳)
2008/01/27 22:11:54
 1ヶ月で6?落とすのは体によくなぃのでやめた方がぃぃと思ぃます。
でもﾀﾞｲｴｯﾄするなら食事は3食きちんと食べて間食を控えたりｼﾞｭｰｽを水に変えたりするとぃぃと思ぃます★
また運動は有酸素運動と軽ぃ筋ﾄﾚを混ぜたらぃぃんぢゃなぃですかね!!!
ぁたしもﾀﾞｲｴｯﾄしてるので一緒に頑張りましょ♪





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