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ダイエットの悩み

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NO.49812	体重を戻したい
･福地さん(男性/15歳) 2008/01/23 23:47:15	僕は野球部でピッチャーをしていて 12月の中旬に現役最後の試合があり部活を引退してからはなんか食が細くなり肉も筋肉も落ちてなんと一ヶ月で6キロも痩せてしまいました(・_・;) 僕は高校でもスポーツをやりたいので元の体に戻したいですでも食欲がなくて現役の半分も食べれずそれ以上無理すると気持ち悪くなりますどんなトレーニングが一番肉をつけつつ筋肉をつけられますか？ちなみに今は身長167で体重53ですf^_^;

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NO.241105 ･福地さん(男性/15歳) 2008/01/24 01:04:18	体脂肪率が大事っていうのは聞いたことあります(^-^) でも高校はハンドやろうと思うのでがたいも必要なんですよね～アドバイスありがとうございます

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NO.241102 ･福地さん(男性/15歳) 2008/01/24 01:01:03	そうですね運動はとりあえず2月いっぱいまでは休憩しようと思ってたんであんまりやってないですね元々運動は好きなので今は風邪ひいてて無理ですができれば来週からランニング再会します(^-^) 良いアドバイスありがとうございます！

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NO.241065 ･ケルさん(男性/18歳) 2008/01/23 23:58:41	おれは高校で野球部でした。もう引退しましたが… さて体重のことですが，やはり食べられなくなったのはそれなりの理由があるのではないでしょうか？運動をしていないとか…高校でも続けるつもりならば練習を開始しておいた方が良いですよ。私なんかは引退してからジムに通ってますが♪

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NO.241060 ･ここぁ☆さん(女性/22歳) 2008/01/23 23:53:03	私もスポーツをしていて筋肉をつけるためにプロテイン＆ウェイトトレーニングを続けました(￣∀￣) 体重は気にしなくて大丈夫。体重より大切なのが筋肉の質(体脂肪率)です。

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