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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.49116 はわわわっ…；
･はわわさん(女性/16歳)
2008/01/15 19:38:42
 やっちゃいましたっ(ToT)
朝：菓子パン１個
昼：菓子パン２個
おやつ：するめ（白くて柔らかいやつ）２５グラム、ポテチ８枚、アーモンドチョコ８粒、ヨーグルト１００グラム、ぐーぴた（グミ）１箱、野菜スナック１００カロリー（書いてあった）………で、夕飯がお鍋（白菜とか鶏肉とかうどん食べました）だったんですけど、食べ過ぎてしまって後悔してます(;_;)
しかも甘いものばっかで、カロリーもきっとオーバーしてるしっﾟ´Д⊂
運動は今日１時間歩いて、１５００ｍ走った（学校で……）けどダメダメですよね……。
別にダイエットしてるわけじゃないんですが（一応身長１６１センチ、体重５４キロです。）最近カロリーオーバーしまくりでっ(T-T)
ここ１ヶ月３０００カロリーくらい毎日摂取しまくりです…
だから、だから今日こそは減らそうと！！したら、やっぱり朝からお腹がすいちゃって………食べてしまいました(;_;)
これって体に悪いですよね…どーすればいいのかわからなくなってしまいましたっ?（｀Д´；）
誰か私に喝でもいいので知恵をくださいっ！

投稿を締め切りました。




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NO.237073
･はわわさん(女性/16歳)
2008/01/15 21:19:06
 皆さんありがとうございますっ！
成長期で体が欲してるんですかね…
バランスいい食事で、添加物とかにも気を付けてみます！
とりあえず食べる量は徐徐に減らそうと思います…。

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NO.237032
･みゅ〜さん(女性/19歳)
2008/01/15 20:23:25
 年からいって量やカロリーは大丈夫ですよ。
体の事を思うなら食品添加物が含まれる市販品を止めて手づくりの物を食べた方が安心です。

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NO.237021
･ホリーさん(女性/20歳)
2008/01/15 20:11:19
 でもまだ16才ですよね？
体が栄養を欲しがる時期に変にダイエットをしたり偏食したりすると良くないですよ
ある程度の炭水化物を取らないと燃えませんし、糖分もある程度取らないと駄目ですよ！
素人の個人的意見ですが、カロリーを気にしすぎて栄養失調になった子を知っているので平均体重以上だったりする以外で育ち盛りにカロリーに過敏になるのはちょっと感心しないです…

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NO.237020
･あさん(女性/21歳)
2008/01/15 20:08:16
 気になるならダイエットすれば？





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