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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.4892 ﾀﾞｲｴｯﾄについて
･ｽｲｰﾄさん(女性/17歳)
2006/03/11 22:29:01
 よく適度な運動ってゆーけど､具体的にどんな事をすればｲｲのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.23846
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/12 00:03:17
 適度な運動は、わずかに息が弾み、少し汗ばむ程度で良いのですよ。健康的・美容的に好ましいのは、1日30分以上の運動を週3回くらい、と聞きます。でも特別なことをしなくても、10分20分でもOKです(^^)やっぱり手軽に続けられるのはウォーキングでしょうか。私も歩くの大好きです、散歩も大好き♪





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