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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.48887 体内時計
･プリンさん(男性/21歳)
2008/01/13 14:40:17
 最近体内時計が狂っています。今日は朝5時に寝て二度寝を繰り返して14時半に起きました。
朝方に寝て昼に起きるパターンが続いています。さすがにこの生活はマズいので生活リズムを戻すいい方法があれば教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.235772
･俊足ｺﾞｳﾘｷｰさん(男性/18歳)
2008/01/13 19:31:09
 俺も長期休暇の間はそういう生活でした。そういう時の解決法は、そのまま寝ずに一日過ごすか、睡眠時間２時間くらいで無理矢理起きて一日過ごすしかないと思います。
俺は実際そうしてます。

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NO.235740
･憐さん(女性/17歳)
2008/01/13 18:06:35
 夜12時くらいになったら、とりあえず布団に入る。
目を閉じる。
朝七時とか八時くらいに目覚ましをならす。





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