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身体・美容の悩み

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NO.48508	便秘で困ってます！
･ｲﾁｺﾞさん(女性/15歳) 2008/01/08 22:29:43	夏休みまでは大丈夫だったんですがそれから、ずっと便秘です… 放っておいたら、どんどんﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって、大体2週間ごとに下剤を使ったりしてました。でも、汚い話、下剤のんでもﾄｲﾚに行くのは１、2回です… この頑固な便秘…治すにはどうすれば良いでしょうか？ﾖｰｸﾞﾙﾄや野菜は毎日食べてます！

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NO.233262 ･なおさん(女性/17歳) 2008/01/09 15:37:29	朝ちゃんと早く起きて、水分とってバナナ食べる!!朝ご飯食べたり準備していたらトイレに行きたくなります☆トイレにのんびりいる時間作れば結構大丈夫です！

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NO.233035 ･min.さん(女性/18歳) 2008/01/09 03:01:37	聞いた話ですが酢(りんご酢とか)を毎日飲むといいらしいです！通じよくなるように頑張ってください★

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NO.233011 ･らぁさん(女性/19歳) 2008/01/09 01:39:01	グレープフルーツが効果てきめんだと聞きましたよ♪♪ あまりいいアドバイスできなくてすみません…(^_^;)

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NO.232899 ･姫さん(女性/16歳) 2008/01/08 23:34:30	水分とってる? １日２リットル水飲んでみて一気にぢゃないよ? １日かけてゆっくりと続ければ便秘なおります(;A;`)姫は治ったよ

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NO.232879
･ゆぅさん(女性/23歳)
2008/01/08 23:09:32

ストレスとか溜まっていませんか？？食生活だけでなく、精神的な面も関係しますよ。野菜を食べるときもサラダとかよりも炒めて温野菜にしましょう(^^)ごぼう等の根菜類はオススメですよ～。体を冷やさないこと、適度な運動をすること、規則的な食生活をすること、ストレスをためないことですね。きっと何か原因があるはずです。以前の生活と今を比べてみましょう(^^)

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