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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.47955 摂取カロリー
･みかさん(女性/17歳)
2008/01/02 19:26:32
 失礼します

私は最近飲み終えた
薬の副作用で、
159cm55kg→59kgに増加
してしまい、
28日あたりから1日の摂取カロリーを1300kcal〜1400kcal以内におさえることにしました。

ですが毎日カロリー計算することに神経質になったり、
前よりぼーっとすることが
多くなりました。

かといって今から1500kcal
ぐらいの生活にもどすのは
またリバウンドしそうで
とても怖いです

私は摂取障害なのでしょうか
どなたかアドバイスよろしくお願いします

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.229248
･ぺぺさん(女性/22歳)
2008/01/02 19:44:55
 おそらく、ダイエットに神経を使いすぎてるのではないでしょうか？
カロリー計算をやめて、1日1食をダイエット食に置き換えてはどうでしょう？ダイエット食を買う手段もありますが、「野菜ｼﾞｭ-ｽ＋豆乳」「ヨ―グルト＋スキムミルク」もありますので考えてみては？
あとは、炭水化物ダイエットですかね？





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