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TOP > 身体・美容の悩み > 寝れない…

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.47911 寝れない…
･ゆうさん(女性/16歳)
2008/01/02 01:01:19
 眠いのに寝れません…
でもあくびが超とまりません(´;ω;｀)
足を高くすると寝れるとかいいますが効果なしなんです
他にいい方法ありますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.229194
･ゆうさん(女性/16歳)
2008/01/02 16:26:47
 昔、あ〇あ〇大事典という番組で…笑
寝れない時は無理に寝ようとせず、適度な運動をしたほうがいいと言ってました
(番組を信用できるかはわかりませんが…笑)


あと、ｹｰﾀｲやﾃﾚﾋﾞの画面をみると目がさえるので、寝る１時間前からは止めたほうがいいみたいです


(このｻｲﾄに書き込む時に気付けばよかったですが、同名になってしまいました;
携帯会社が違うとはいえ、ややこしいですよね?
もし名前変えたほうがいいようでしたら言ってください)
長々と失礼しました

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NO.229159
･のーさん(男性/16歳)
2008/01/02 14:09:19
 アルコールをとると寝れますよ〜

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NO.229084
･またさん(女性/19歳)
2008/01/02 10:07:20
 寝る前にあたたかいミルクを飲むと良いですよ。

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NO.229064
･あさん(女性/21歳)
2008/01/02 07:57:30
 眠剤に手出す前に運動とか酒とか

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NO.229029
･かあさん(女性/22歳)
2008/01/02 02:18:27
 何か悩みがあって寝れないんですか？
病院でもらえる眠剤は結構いいです。すぐ眠くなるし

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NO.229012
･さくさくさん(男性/21歳)
2008/01/02 01:31:24
 不眠とは無縁の僕ですが…寝にくい時､僕の場合目をつぶり､まぶたの裏の一点を集中しひたすら観る｡
これでいつの間にか寝ています｡

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NO.229010
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/01/02 01:28:55
オルゴール曲のＣＤとか、波の音ＣＤなど、ゆっくりしたメロディーを聴くと良いと思います、自分もザバーン、ザバーンと、ひたすら波の音６０分を聴きながら、スヤスヤ夢の世界へ・・・よく寝れるといいですね！！。

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NO.229002
･月鈴さん(女性/18歳)
2008/01/02 01:09:35
 私も今眠いのに眠れません(苦笑)

私は今音楽を小さくかけています。

不眠は嫌ですよね(汗)
そのうち眠れるでしょう(^^)

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NO.229000
･みきさん(女性/21歳)
2008/01/02 01:08:13
 寝れない時私ゎ腹筋を死ぬほどして疲れきってバタンキューって寝ます。





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