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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.47121	ダイエットについて
･亜留美さん(女性/15歳) 2007/12/22 22:26:48	教えていただきたいのですが、おしりの肉をおとすにはどうしたらいいんでしょうか? あとできればウエストを細くしたいです! スカートとかはきたいので教えてください(´＿｀)/

投稿を締め切りました。

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内容

NO.224586
･汚ネコさん(男性/26歳)
2007/12/23 01:12:22

ウエストとヒップを引き締めるには、背筋を鍛えることが一番の近道です。

背中はご存知のとおり全身の中で一番肉が付きにくい場所です。ですから背筋を鍛えることで余分についている箇所の脂肪が効率良く燃焼され、自然に引き締まります。

背筋を楽しく楽に鍛えるには弓道がオススメです。