悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 身体・美容の悩み > 筋肉疲労

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.47054 筋肉疲労
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/22 10:02:10
 筋肉疲労の疲れに良い事 を教えて下さい☆
立ち仕事で動き回るので、仕事の疲れがたまに抜けず、教えていただきたいです☆m(__)m

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.224604
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/23 02:40:12
 すみません、ビタミンサプリなどは、購入はしてはあるのですが…サプリでも、栄養は、とれますかね?余りビタミンは摂取し過ぎていてもよくないのですか?
やはり自然の食べ物よりは、効果はﾅｲのでしょうか?

投稿情報 内容
NO.224369
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/22 16:58:06
 さあさんへ☆

アドバイス、ありがとうございます☆☆

そうですか、乳酸をとることは、重要なんですね☆やはり、食物でとる事は良いんですね☆
ビタミンB1とタンパク質ですか、なんだか、さあさんのお料理メニューを読んでいたら、美味しそうで、私も、お腹がすいてきちゃいました☆笑
やはり良い食べ物は良いんですね！
沢山食べたいですね☆☆ 納豆も体に良いとは知っていましたが、ビタミンとか何にきくとかそういう知識が余り解らなくてf^_^;ビタミンが全部似たような感じに見えちゃって☆
ビタミンによって、いろいろな役割があるんですね(*_*)
いろいろ知っていらっしゃるので、勉強になります☆
たまに足 腰 痛いです(￣▽￣；)お風呂はやはり、良いんですね☆マッサージも、してみます！
☆ありがとうございます☆癒されましたので、また、がんばります☆

投稿情報 内容
NO.224365
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/22 16:45:21
 海の猛者さんへ☆

アドバイス、ありがとうございます☆☆

そうですか、サッカーをされていた時に乳酸を分解する為に、レモンの蜂蜜漬けが食べたりして、体に良いんですか☆
とても、美味しそうだし、体に良さそうですね！
早速、試してみようかと思います☆
しょうが漬けも効きそうですね☆

お風呂へ入り、よく寝て、酸っぱい食べ物などを食べてみたいと思います☆勉強になりました☆

投稿情報 内容
NO.224312
･さあさん(女性/29歳)
2007/12/22 13:12:00
 お疲れ様です。
乳酸をとることははかなり重要ですよ☆
ビタミン類…食事でとるなら、ビタミンB1とタンパク質を同時にとることがオススメです。
豚肉、鶏肉、大豆等と野菜の煮込みが、温まるしいいみたい。なべ物、沖縄料理、中華がゆサムゲタン、洋風ならトマト煮込み…お腹空いてきました（笑）
骨付き肉なら、コラーゲンでお肌もツルツル、髪・爪生き生き…
大豆はイソフラボンで女性ホルモン、精神安定…
立ち仕事なら足痛くなりませんか？半身浴中にお風呂でマッサージもいいですよ☆
自分を癒して、明日も頑張りましょう♪

投稿情報 内容
NO.224289
･海の猛者さん(男性/30歳)
2007/12/22 11:31:01

少し熱めのお風呂に浸かり、十分に寝る以上の特効薬はないと思うけど、11年ほどサッカー部にいた頃、試合が終わった後などに、蜂蜜に浸けたスライス（レモン）を食べていました（笑）　疲労物質は筋肉に蓄積した乳酸が溜まると体が重かったりするので、すっぱいクエン酸が乳酸を分解する役目をしてくれるから、蜂蜜レモンがおススメです・・・なお冬場に悩む冷え症には、細かく刻んだショウガを同じく蜂蜜に浸けて食べるとポカポカ血液の流れがよくなり殺菌効果もＯＫなので、風邪にも効きますよ、良かったら試して下さい。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.